正文 女生锻炼胸肌的方法 cysgjj V管理员 /2024-12-20 /10 阅读 1220 女性怎样锻炼上胸肌？女性怎样锻炼上胸肌？您好！胸大肌分上、中、下、三束，一般的俯卧撑是上、中、下、三束都有练到，如果想锻炼上束，可以把腿放在床上，手撑在地上，让身体和地面有个30度到50度的坡度，这样可以***到我们的上胸。如果在健身房会有专门练上胸的器械，比如：上斜推胸、龙门架由下往上夹胸等！更多健身知识可选择关注我加私聊（图片来源网络，侵删） [免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.blrlw.com/post/21027.html
