锻炼颈椎的运动方法

1. 颈椎病怎么健身，颈椎病的锻炼方法有哪些？
2. 颈椎病最好的锻炼方法？

颈椎病怎么健身，颈椎病的锻炼方法有哪些？

颈椎病的锻炼方法是可以做一些缓慢的前屈后伸、左右侧屈。在平时应注意不要长时间看手机和电脑，可以多户外活动，要保持肌肉的力量。还可以游泳，减少颈部的压力，睡觉不要使用过高的枕头等。

颈椎病最好的锻炼方法？

颈椎病的病人可以学习做颈椎操颈椎操，对于改善颈椎病出现的头痛，头昏，眩晕等不适症状有很好的预防和治疗的作用。颈椎病是骨科临床中一种常见的疾病，多是由于长时间伏案工作看手机等不良生活习惯所导致的。