工作后，比较忙的情况下，如何坚持每天学习？如何有效地学习？
长大参加工件作后，对生活压迫感越来越重，如果上进心强的你一定会通过加强学习工作以内或以外的技能来提髙自己的能力，那么我们应该怎么有效的在工作以外的时间去学习呢？
充分利用好时间，平时七点半起床，我们可以调成六点十五起来，十五分钟洗漱，六点半到七点半就有一个钟时间，早上学习效率都特别的管用，中午可以挤出半小时复习，晚上也是一样，反正时间和挤牙膏一样，挤挤就出来了。
还有一点就是要有计划的去进行，如第二天要学习***和工作***最好头天或提前一个星期安排好，不完成不罢休的状态，只要你用心了，我想生活一定会给你一张完美答券的。
我是道可道，很高兴回答您的问题，我认为即使工作比较忙，也完全可以坚持每天学习，并且做到有效地学习。
一、工作比较忙是相对的，总能挤出一些零碎的时间。每天24小时，***如吃饭、洗涮用去3小时，休息8小时，上下班路上占用1小时，运动健身1小时，社交1时，还剩10个小时，你总不能每天都要工作10个小时吧?况且，你可能上下班不需要1个小时，不是每天都有社交活动。那么，每天挤出1个小时学习，是没有任何问题的。***如你的单位真的无视劳动法规，如此没有人性，天天让你工作10个小时，你仍然还可以挤出一些零碎时间。比如吃饭、洗涮的时间紧凑一点，手机刷屏的时间节制一点，坐车的路上利用一点等等，也是可以获得1个小时学习时间的。可见，只要你想学习，总会有办法找出时间。前段时间，在方舱医院病床上坚持学习的“读书哥”、“读书妹”成了网红，他们就是利用时间的典范。
二、坚持每天学习并不难，就在于你是不是真正认识到了学习的重要性。培根的名言“知识就是力量”，被人们广泛认可，作为职场或任何组织中的一员，你要能够站住脚跟，进而脱颖而出，你必须是业内的专才，与本行业相关方面的通才。人非生而知之，必须通过不停地学习获得。与本人共事过的一个副县长，第一学历是高中毕业，曾倍受质疑。当然，现在已经通过成人教育取得本科学历了。有次这个副县长主持会议，讲话的逻辑性之强、分析问题之深入、提出措施之巧妙，比其他高学历领导要强的多，真是让人刮目相看。正好坐在我旁边的他爱人讲，从担任乡镇党委书记后，他每天晚上睡前都要学习名人传记、演讲、二十四史等知识至少1小时，并且，从未间断过。我想，他坚持学习的原动力应该是真正地认识到自身的不足，充分地认识到学习的重要性。学习使人进步，因此，他也成为了一名合格的领导。
三、有效地学习也可以实现，关键是找到行之有效的学习方法。首先，在学习中要养成勤于思考的良好习惯。有道是学而不思则罔，思而不学则殆。要一边学习，一边思考。不能满足于看过了、读完了，要着眼于通过学习我得到了什么？受到了哪些启发？以这样的态度去学，才能把书本的知识变成自已的思想、自己的技能。其次，要坚持“缺什么补什么”的原则去学习。比如，你感觉自已情商比较低，难以和领导同事们搞好关系，那么，你就买本人际沟通方面的书籍去看一看;***如你的表达能力较差，那么，你就找一些演讲与口才方面的杂志学一学。这样有的放矢地去学习，效果自然就会好很多。再次，要坚持联系实际的原则去学习。注重把学到的知识运用到工作生活实践中。比如，你与某同事有矛盾，通过学习人际沟通技巧，你学到了一些解决办法。那你就抓紧时间利用这些方法去试着解决，如果化干戈为玉帛了，那就是你学习成果的最好证明。解决其它问题，你也可以试着这样去做。
所以说，工作忙与学习并不予盾。赶紧制定你的学习***开始学习吧。只要你坚持下去，学有章法，就一定会学有所得，变的更加优秀!
每个人都会有自己的学习目标，很多人还制定了一个详细的学习***。但很少人把自己的学习***坚持下去。通常是刚开始的时候，每天都能坚持学习。坚持一段时间之后，就会遇到各种各样的事情，然后就会每天变成二天/三天或更长的时间，慢慢会发现自己已经放弃自己的学习***。你会发现这种事情每个人都会遇到，包括我自己。而放弃的原因总是多种多样，就象以前说过一句话，如果你不想做一件事，你一定会找到一个借口。如果你没有看过这个故事，推荐你看。
每天坚持学习的最好方法就是把学习变成一种习惯。我以前在书上看到过一个行为科学研究的结论：一个人一天的行为中大约只有５%是属于非习惯性的，而剩下的９５%的行为都是习惯性的。当花上一段时间把你的学习***变成自己的习惯之后，你就会发现自己离目标越来越近。
一、如何每天坚持学习？
我认为1.首先要认识到学习的重要性，我们所处的时代是一个飞速发展的时代，技术日新月异，每天都在产生很多新鲜的事物，不学习很容易被时代抛弃。有了这个信念，我们才愿意坚持每天学习。
2.养成学习的习惯，比如每天早起半小时学习，或者每天睡前少看半小时手机用来学习。不要小看这半小时的时间，坚持下来，你会看到惊人的成效。
3.利用一切可以利用的碎片时间来学习，比如可以利用上下班路上坐地铁或者公交车的时间，来看书，听音频，看资讯等等，做家务或者散步的时候也可以听音频学习。
所以说只要自己愿意，少看看手机，就能挤出很多学习的时间。
二、如何有效的学习？我觉得这是一个非常好的问题，学习不能盲目，一定要有成效才行，那么如何才能有效的学习呢？
我认为有以下几点值得注意：
1.明确学习目标，合理安排学习***，有***的学习。
2.不要盲目跟风，要了解自己的需求，有目的的学习。
3.要学以致用，不要学的时候激动，学过之后不动。知识都要通过实践取得成效的。
以上就是我对这个问题的回答，希望对你有所帮助，我是努力的鹤鹤，期待你的点赞和关注哦。
杨文莉，2018年9月在尚德机构行管睿博学院接受培训备考，目前考了四个考期，通过了12门考试。
这些年来她每天都是早上8点上班，晚上22点才下班，天天如此，一个月也就一两天休息时间，等下班也就下课了，上班时间永远都赶不上直播课。
如此忙碌的工作也没有让她放慢提升学历的脚步，在今年疫情下的备考中，她总结了许多学习方法，希望也对正在奋斗的你做一些参考。
以下是杨同学的自述。
同学们好，我叫杨文莉，今年的考期我考过了西方政治制度，目前还差英语二最后一科，心想着只要足够努力，这门考完就可以顺利毕业拿到梦寐以求的本科学历了。
最近健身，而且想搭配一些食物，有没有低脂低卡的代餐推荐？
香蕉，西瓜，小西红柿，木瓜哦，梨，[_a***_]，火龙果，等……运动完以后不仅可以补水还可以补充维生素，恢复体力能量！
食物当然是蛋白质高的了！
牛肉，肌肉，鱼肉，菠菜，油麦菜，花菜，青菜，茄子等……不能单单吃肉要浑素搭配饮食更健康！
25%的粗粮主食：如果没有粗粮主食，普通主食也可以，米饭可以，但馒头、面条就尽量不要吃了。
25%的高蛋白低脂肪肉类：注意一定是***类，不是肉丸火腿肠之类的加工肉类。
50%的果蔬：蔬菜本身热量就低，可以炒，可以煮，可以凉拌看自己选择，另外要注意，炒时使用的油脂最好是橄榄油，且每次少量。
有，我给你一套专门的健身减肥食谱。
很高兴回答你这个问题，我是品味新乡胖胖君。
我也在我们附近的健身房办了卡，正好这里的私教是我的好朋友，他除了指导我一些健身上的方法外，还给我一套专门的食谱。
首先，每天按照胸肩臂臀腿的顺序做专项锻炼，每天一个部位，一个部位做五个器材，每个器材做3组训练，每组15次。这是无氧运动。
然后在跑步上做半个小时左右的有氧运动，如果你偏胖的话，最好控制下速度，改成爬坡；如果是塑形的话，可以调一定的速度跑或者快走。
下面给你发下食谱：
这是一些代餐，你可以参考下。
减脂餐、健身餐的搭配就是热量低又不能缺失所需营养，每一餐的搭配都要有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素这四大类：
碳水推荐：紫薯、南瓜、糙米、土豆、燕麦、全麦面包等粗粮，另外藜麦虽属藜科，但营养丰富，饱腹感强热量又低，也可用来做减脂的主食
蛋白质：鸡肉、牛肉、鸡蛋、、牛奶、豆浆、鱼虾这些都比较适合减脂期
维生素：蔬菜和水果当中含量比较高，水果注意吃含糖量低的水果，最好上午吃，身体一整天可以代谢掉，晚上不建议吃
膳食纤维：刚刚推荐的这些食物特别是粗粮里边膳食纤维含量都是比较高的，还有根茎类的蔬菜
没有能力做什么工作好？
能力很抽象，似乎很具体，到底是什么？
总结一下，大概三点:
第一，认真，第二，积极，第三，认准的去坚持。
为什么这样说，因为这三点既是很多成功人士的最基本特征，也是美国经典电影<阿甘正传>里阿甘的表现。
所以，能力到底是什么，说不好，有时候成就靠的不是能力而是个人品质，成就一件事也不是靠经验，而是靠意愿。给加西亚的信里描述的故事，为什么能够送信给加西亚？连在哪儿是谁都不知道，靠的就是目标清晰。
综上所述，能力是什么，应该有个大概感触了。所以，没有能力能不能把工作做好呢。
只要你想，就一定能。
没有能力做什么工作好？我好好想想！
1.做宾馆的睡觉体验师如何？
2.给单位看大门如何？
3.做护林员如何？
如果这几样还不行，那就试试向全国人民收税——做乞丐如何？
（其实，做什么工作都需要能力！没能力没法生活！）
很高兴回答这个问题。没有能力做什么工作好？个人觉得，能力分为；脑力，体力和经济能力。一个人拥有其中任何一项。凭借的自己的优势。都能够活的挺好。如果拥有其中的两项。那就应该活得很好。如果能拥有其中的三项。那就应该过的非常好了。如果这三样的能力一样都没有。那还是踏踏实实的去做一些自己擅长做的事情，或者干一些力所能及的事，一样会生活的不错。
哪个人都有能力，就是能力大和小，有的是脑为，体力，如果有脑力就靠脑子找用脑子的工作，轻松，这就是脑力工作，比如没文化就只有干苦力了，干建筑了，用力气工作也好，也能工作，所以不管脑力和体力都能有自己的一份工作哪就努力吧，为生活而奋斗。
工作的本质是交换，用自己的能力提供社会需要的结果来换取自己的需要，这个规则不会因为你没有能力不管是什么原因让你没有能力而改变。
对某个具体工作来说，不具备胜任能力就不可能拥有这份工作，不同的工作要求的能力不一样。
事实上，这个世界上就不存在没有能力的人，只是能力不同和水平高低不同。
比如，你至少有上头条提问的能力；你活到现在的能力。
也许你遇到不顺利的事情，就来这抒发个情绪；也许你表达的是没有竞争力；
盘点自己的能力，看看能拿到什么工作机会就去做什么。
能力是在工作中培养和提升的。
