42天的黄金期是女人的第二次重生，怎样在这黄金期抓住机会，修复骨盆，恢复子宫？
产后42天是产褥期，在这个时间里，主要是生殖系统的各个器官恢复到孕前水平，怀孕时的激素已经消退，身体的各种功能恢复正常。骨盆的恢复可以通过运动、康复训练，适当饮食等达成。然而，好习惯是一种养成，并非过了这村就没这店。什么时候都不迟。
产后修复骨盆恢复***很重要，如何利用黄金恢复期做到？
二宝四个月了，把我的个人经验分享给你，希望能对你有帮助。
1、纱布腹带防止子宫脱垂
出了院就开始缠纱布腹带，收紧腹部的赘肉，防止***脱垂，可以自己按摩或是家人帮助***帮助***归位。生大宝以后用的日本犬印的收腹带和骨盆带，个人感觉不如纱布腹带效果好。
尽量坚持母乳，宝宝的吸吮对***收缩排清恶露是最有效的，按时到医院复查***恢复情况。
（图片来源网络，侵删）
3、尽早开始做凯格尔运动
凯格尔运动可以帮助盆底肌恢复，修复***脱垂和***壁膨出。可以自己观察一下是否存在***脱垂和***壁膨出的情况，尽早开始自主锻炼。
（图片来源网络，侵删）
骨盆修复有中医徒手矫正和各种骨盆修复仪；盆底肌和腹直肌的修复也有各种修复仪。目前医院、月子中心、产后恢复中心都有骨盆修复的项目，价格比较贵，一个疗程10次，下来需要几千块。盆底肌修复的价格也在几百-两千多不等，且盆底肌的修复一般需要多个疗程。
从时间精力、价格因素方面考虑，建议宝妈们可以购买或租赁骨盆修复仪、盆底肌腹直肌修复仪，在家做效果也是一样的，节约路上往返时间并且干净卫生。
