正文 椭圆机的锻炼方法 cysgjj V管理员 /2024-12-19 /14 阅读 1219 放假在家，买了一台椭圆机，我想问，一天运动多少时间最佳，一个星期几次？放***在家，买了一台椭圆机，我想问，一天运动多少时间最佳，一个星期几次？椭圆机属于有氧器械的一种 可以锻炼到全身而且有多种锻炼方法 如果是在家里运动 建议有氧时间控制在一小时之内比较合适 运动完记得要拉伸腿部肌肉 根据自己的身体恢复情况一周内建议运动4次比较合理（图片来源网络，侵删） [免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.blrlw.com/post/20969.html
