健脾的锻炼***方法***

1. 脾胃虚按摩什么部位？
2. 健脾和胃的速效穴位是什么穴位？

脾胃虚按摩什么部位？

沿着脊柱从下到上双手交替提捏背部正中的皮肤，可以有效的缓解消化不良，口臭，胃胀，胃痛，腹泻以及萎靡不振。

使用一只手放在肚脐部位顺时针方向转动，可以有效的。补益气血，健脾健胃以及消食。

每天***足三里也可以有效的健脾和胃。

健脾和胃的速效穴位是什么穴位？

健脾和胃的穴位有很多，比较常用的是血海穴、丰隆穴、阴陵泉穴、足三里穴、中脘穴等等。这些穴位都可以很好的触碰，同时进行适当的***、揉捏或者***、艾灸等方式，都可以起到***的作用，使经络通畅，使脾健运功能得到改善，同时可以去除体内的湿气，使相关疾病明显的好转。