高中辍学，现在20了，很迷茫，学点什么技术谋生好？
迷茫是好事，是找方向的最好良机。学点什么枝术好呢？三十六行行行出状元，这要根据你自己的爱好来衡量，更要根据你自身的身体素质与脑袋天赋来确定，他人是不知你具体原因的。只要肯干，肯钻研，肯努力，认准方向，一定会有所成就的，就是有一身力气或脑袋好使都有饭吃，千万不能懒惰，不能三心二意。祝你早点找上行业，做一个社会有用的人。
这个时代如果肯吃苦，不惜力，任何一门手艺都可以维持一家人的生活，坚持下去，甚至可能发家致富成大家羡慕的对象呢！一般女孩相对来说就业面窄一些，比如美容，美发，开网店等，男孩子可以学美容，美发，厨师，电动车修理，室内装修，空调维护，电脑维护升级，热水器保养等等都可综合考虑一下，结合自身的优势，选出发展方向，坚持，恒心，毅力都会助力你成功的！
年青真好、20岁花一样的年龄；这个年龄迷茫很正常，说明你是一个上进青年，不想混日子；首先要自己定好位，不要为了一时兴趣去学技能，兴趣过后不新鲜了，需结合自身条件和爱好去学，千万别好高骛远，眼高手低；现在社会热门技术有很多：编程（程序员）、平面设计、室内装修（设计） 要求学历都不高。
20说迷茫说明是经历很多事是个有故事的人了，像我20岁的时候那想那么多了，有一天过一天，想想那个时候好好把握选择一条路走下去也许就是另一个今天了。建议你选择一个自己感兴趣的行业，把它学好学精，很多时候一开始很难，但会越来越好了。想稳定点的就去进厂，想自由点的，就去当业务员，如果有点积蓄就自己做点小生意当老板了，现实摆地摊可以尝试一下了
干什么都可以，只要不犯法，鉴于到二十岁了，可塑性不是太强。你的家人亲戚是干什么的你可以让他们带你学门技术，只要能吃苦耐劳，工地永远是最坚实的后盾，也是你最后的选择，去厂里可以去看看，见识见识，也可以去北上广深闯闯，各行各业没有容易的，慢慢的去体会你还年轻，没事
我身高175体重180怎样健身饮食减肥效果好？
首先，控制饮食。戒掉零食，戒掉油炸食品，戒“汤糖躺烫”，吃饭要慢，少油少盐少糖，一切以清淡为主。一日三餐定时定量，早餐吃些粗粮粥配些蔬菜，上午10点多可以吃一个苹果或者橙子，可以增加你的饱腹感，让你中午少吃一点。午餐以蔬菜为主，肉的话，多吃鸡肉、牛肉、鱼肉，要水煮的，主食少吃些。晚餐少吃，且要早点吃，晚上你可以吃点糖分少的水果，或者一杯低脂牛奶。要是出去应酬，可以拿碗白开水，将你要吃的菜，过一遍水再吃，每个菜都不要吃太多。
再者，配合适量的运动。如果平常不运动，可以先从快走开始，一周3-4次，2-3周后，可以慢跑，也可以增加一些力量训练，力量训练要有专门的人指导，动作不标准，会带来很多问题的。
我是女的，身高172厘米，今年3月份时体重90公斤，跟你一样重～我现在71公斤左右，家里有事的时候，停止运动1个多月，饮食还是自己控制，体重没有增长，饮食控制要养成习惯！
日本有人提出“自律8小时”，也就是一日三餐在8小时内吃完，当然不是随便吃，而是按照上面的说法吃。
营养师也提出，每周一天自律空腹16小时，之后吃些清淡的蔬菜或者水煮鸡胸肉。
以上要养成习惯，习惯成自然，减肥的路道远而任重，且过犹不及。
一起加油！٩(๑^o^๑)۶
谢谢邀请！身高175，体重180斤，你目前超重35斤。这个任务不算艰巨。从你的体重情况看，你***用控制和做运动来减肥最合理。因为180斤有很多运动还可以进行，比如游泳，快走，慢跑等。健身房也有很多适合减肥的项目。你这个体重减下来不太难，只是需要你有个坚定的信念。既然决定减肥了，那就做个三个月的规划，一个月减12斤，每天减四两，对[_a***_]来说不是困难的事。
我先从饮食方法给你做一下指导，你先把饮食习惯调整一下，然后自己咬呀坚持，千万不能三天一改变，四天一违规。尤其刚开始减肥，不能让体重上下忽悠的太频繁了，那样会打击减肥的信心的。减肥虽然是个大工程，但只要你拿出耐心来，自己想想，减肥是花最小的力气化解大危机。我常年立足于之个行业里，每年减掉的肥肉自己根本记不清楚，见过的太多的胖人了，也了解他们的苦衷，可是，除了自己亲自减肥以外没有其他招数的。听话+坚持+减肥的捷径。
对于减肥，调节饮食是重中之重。如果平时吃饭比较很在意量，那就多吃蔬菜和饺子，如果你在意的口感和味道，那就种类丰富些，瘦肉，鱼，虾都可以吃，但是必须控制好量，每顿保持在七分饱。早上吃白水煮鸡蛋，牛奶等高蛋白食物，鸡蛋也可以促进代谢，早上鸡蛋吃对减肥比较有利。中午肉菜，米饭都可以吃，一定一定控制好量。
晚餐以清淡为主，少食主食，五六分饱，下午可以加餐，喝酸奶吃水果，火龙果，苹果，猕猴桃都是减肥高手。
如果一个人的体内容脂肪易堆积，那说明是易胖体质了，这个时候一定要配合运动了，运动才能增强代谢功能。从易胖体质变回易瘦体质，其实就是身体代谢垃圾的能力增加了。代谢功能强，人就瘦。
易胖体质的人，就是那种传说中的“喝凉水也会长肉”的人。因为脂肪有，它还喜欢抱团战斗，所以你要控制饮食和结合适量的运动才能战败它们。尽管脂肪很顽固，但是你只要坚持就会瘦下来。
控制饮食刚开始身体有点不习惯，那就家里多备些火龙果，火龙果的功效特别神奇，它的功能比较独特，火龙果含有植物性蛋白和花青素，它还含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维等。火龙果既是很好的减肥水果，同时它还可以降低胆固醇、预防便秘和大肠癌等功效。常吃火龙果可以排毒和护胃，促进消化等，最最神奇的是它还具有清理宿命的功效，还可以预防贫血。
从180到145，需要你好好坚持，记得多提问，多提问有助于减肥哦！希望你评论留言，我可以把自己的减肥经验告诉给你！祝你早日瘦出马甲线！谢谢提问！
首先你生活有规律的情况下，三餐一定要定时吃，早晨一杯温水后做做简单拉伸动作然后慢跑45分钟左右回来后吃早餐（不怕大鱼大肉）午餐正常吃（少油）晚餐（少吃，多蔬菜水果），休息1小时左右，力量训练（有基础者继续以前训练，无基础者力量不要过大在可控范围内，多组数多次数）深蹲、硬拉、卧推。时间控制在30分钟左右，训练前15分钟热身，训练后15分钟拉伸。然后在去跑有氧（跑步机慢跑或快走爬坡）。一周训练4天就可以。禁止吃零食，睡觉前4小时内不能吃奶油蛋糕油炸等食品，有饥饿感可以吃水果，香蕉葡萄等，平时注意少盐少糖。一月后有明显变化！希望能帮到你。
本人成功减重32斤，以本人经验节食减肥不科学，每顿都得好好吃饭。要吃低Gi的健康饮食，增加运动量，早餐多吃蛋白质丰富的食物，中午吃八分饱，午餐按照碳水1/4,蛋白质1/4，蔬菜1/2的吃法。晚饭吃七分饱，晚饭不吃高热量的食物，以低碳水的粗粮和蔬菜为主，要想减肥，汤，糖，躺，烫，减少一下。这样的减肥方式不会反弹。
