视力越来越差，睡前干完了家务，若不玩手机不看电视还能干点啥？
手机电视真的魅力十足呀，从这些***里解放出来也是不易。
白天我们都很忙，家人交流的机会不多，何尝不聊聊天，夫妻们在被窝里聊聊孩子、当天趣事、新闻或同事之间的逸闻趣事，也可以放歌听音乐看纸质书籍。营造不一样家庭氛围。
如今，随着网络的普及，越来越多的人沉迷于电子产品，而当我们使用电子产品的时候，我觉得最大的弊端就是非常影响我们的视力，眼睛是越来越昏花模糊了。
同时也打乱了我们作息的生活规律。尤其晚上睡觉的时候还玩手机害处更是多多，***我们的大脑皮层，甚至造成失眠，皮肤也不好，晦暗无光泽爱长痘痘，降低免疫力等…。但是，电子产品在我们的生活当中又是必不可少的。咋办呢？那我们只有尽量得去控制减少使用电子产品的时间，远离那些不必要无用的一些社交或是游戏。
其实除了玩手机外，干的事情挺多的。首先你自己拟一下日常生活计划表，坚持按照你的生活规划去实行三个月，接下来自律就变成了一种自然而然的习惯，感觉不想去做都不行。比如:就像以上题主所问的，晚上睡前我们干完了家务，不玩手机也不看电视，那我们还能干点啥呢？我来告诉你:可以看书，听音乐，适量运动以及听书等。我最喜欢的就是睡前拉伸一下舒缓的瑜伽动作缓解一天的疲惫，然后再戴上耳机听一会儿书。再者就是把一天的生活所发生的事情整理一下写成日记到老的时候也可以拿出来看看回忆一下，或者和自己的家人聊聊天也可以啊！。手机虽然给我们带来了便利，但是生活中不应该只有手机，应该还有更有意义的事情要做。
大家觉得我说的对吗？
确实，现在每个人一有空闲的时间就是手机不离手。手机看多了视力肯定有所损害。要想晚上吃过饭以后不刷手机的话，我有一个好的建议。那就是让自己动起来，不要窝在家里。可以出去运动一个小时或者是两个小时。
什么运动就建议有伴就去跳广场舞，因为跳舞呢有伙伴一起，有时候自己有惰性的坚持不下去，但是伙伴会约一直叫一下就又会坚持下去了。没伴的话就自己去散步最好。我自己是每天吃过晚饭以后去公园里跳广场舞。别一想到广场舞就想到是那个六七十岁的大妈的运动。我们的队伍都是四十岁左右的姐妹，跳的舞以动感健身操为主，跳一个小时下来浑身大汗淋漓，回家以后洗头洗澡，一个晚上就消磨了，不会一直刷手机啦。当然我们跳舞的地方公园附近没有住宅楼并不会扰民哈。
我的一些对付睡前时间的办法给姐姐参考
一 睡前瑜伽半小时
瑜伽运动力量小，耗时短，不受场地限制，一张瑜伽垫在家就能练习。舒缓的瑜伽运动可以拉伸韧带、放松身心，尤其讲究沉浸式练习，就是彻底放空自己，专注于呼吸，体验与自己的深度链接。练习瑜伽的软件很对，我一般用Keep，画面可以投屏在电视机上，熟练以后不必看视频，跟随语音引导就行了
二 听各类讲座、演讲
带上蓝牙耳机听，家中可以随意走动不受限制，手头忙着耳朵也不闲着。这个听要重点说，我比较喜欢听财经类，心理学类。现在自媒体发达，给许多有真才实学的人更多展示渠道。我因为做了股票和基金理财，对当前各行业发展趋势，未来前景，以及特定的企业信息都有了解和认知的需求。比如我前几年其实对新能源汽车完全无感的，理由很简单，电池续航能力不足，怕在高速掉链子，然后各种电池爆炸的新闻，让我对这个新生事物非常排斥。但实际情况却与我的想象有巨大差距，新能源车在消费中独树一帜，所有的消费都在萎缩，唯独电动汽车销售暴增。这些都是听各类经济学家，业内人士的讲座了解的。
图片是刘煜辉关于“向新而行”的演讲图片
下载个喜马拉雅，可以听听音乐，有声书，相声，戏剧什么都可以，但是现在很多内容都需要收费了。睡前看手机容易眼疲劳，特别是关灯后看手机影响视力，听听书什么的找点乐趣，还有助于睡眠，我经常就是听着郭德纲相声入睡的，设个定时关闭，没听完就睡着了，下次还经常找不到听到哪了
无意中看到异性手机里面不雅***，你会觉得尴尬么？
我觉得如果能接触的异性的手机，说明彼此的关系应该不一般，如果无意中看到对方手机里的不雅***。无需大惊小怪，[_a***_]忽略而已。
无论男女，每个人都有自己的隐私，她们收藏不雅***，也是对别人隐私的一种窥探。扪心自问，只要正常的男女，有谁没有经历这样的阶段？
但是如果是异性自身为主角的不雅***，那更是要慎重了。
首先，你无意中看到以后，千万不能在对方面前提起。那样会让异性羞愧不已，连朋友都没得做了。
其次，更不能建猎心喜， 以此为要胁，让对方满足你内心深处的某些想法。
第三，绝对不要偷偷转发，这样的话，可能会导致违法犯罪，同时，由于转发，还可能造成更严重的伤害。
我身边就曾发生过，偷偷把同事女朋友私密的***转发，导致对方跳河自尽的惨剧发生的事情。
所以，遇到这样的情况，有经验的人一般会忽略不问，否则的话，万一扩散出来，造成的后果，谁也想不到有多大。
所谓尴尬，起码是两个人以上的人一起去看，然后***装出来的这种行为。真正一个人看的时候，怎么会尴尬呢？
最后，我可以告诉你最好的处理方式就是，看透了不说透，理解了更要理智。你们觉着呢？
01
女主角如果是别人也就呵呵，现在谁还没有个爱好啊！不过女主角若正是手机的主人，那才叫尴尬！
这种事，还真让我碰到过一次，现在想起来还有些尴尬，而且感觉晦气！
各位有所不知，在我们老家，有一个说法，认为看到了不该看的，会走霉运，再者眼睛会长肉刺。
多年前，有一次晚间跟几位男女同事一起吃饭。席间鬼使神差，无意中拿起身边女同事的手机。
当时我是正想给自己换一个手机，于是想看看她的手机性能，如果不错也换个同样的。因为平时关系都走得近，也就没有顾及。
东按西按，一不留神就看到了不该看的。开始没有声音，旁人也没注意。定眼看时……吓得我目瞪口呆！
正在愕然，突然***里声音大了起来，全桌的人都把眼睛扫了过来，嘴巴都张成了“O”型，这下把我尴尬得！立即摁了关机。
不过当时最尴尬的还不是我，而是身边的这位女主演，估计地上要是有一条缝，她肯定毫不犹豫就会钻下去。不过大家都只注意到了我，并不明白其中原委。但不少人过来要夺了手机看！
怎么办？我的脑子转得飞快，千万别把事情闹大！
急中生智，我把自己的手机以迅雷不及掩耳之势压在她的手机上面，转移了视线，随即悄悄把她的手机塞到了桌子底下。然后我红着脸，装着满不在乎地对大伙说：“女朋友又发***来了，唉~~”
首先呢，先要分是什么朋友，如果是普通朋友的话，我会装作若无其事的关上，就像没发生什么一样，继续和朋友谈天说地！这种事就像一层窗户纸，谁先不好意思谁先尴尬！
如果是比较暧昧的朋友，嘿嘿，那就更不需要尴尬了，这难道不是更近一步的阶梯吗？哈哈
疫情在家，天天上网课，你会担心孩子的眼睛吗，怎么办？
大家好，我是姗姗，首先，很高兴回答这个话题，因为我是武汉的，我们现在都是在网上上课，对于天天上网课，担不担心孩子眼睛问题，我有几点想说一下。
1.因为疫情原因，不能出门，不能去学校，但又不能影响正常的学校运行，网上上课是必要的，也是必须的。
2.网上上课，大多都是在电视机，电脑，手机上，长时间对着电子屏幕，对小孩子视力来说肯定不好，所以说一些要合理的运用时间。
3.把课本分时间段上，上午学语文，下午学数学，分开，错时间来学，上完课做下眼保健操，让眼睛休息一下，不要一直盯着电子屏幕。
4.除了学习网上课程，其余时间一律不给看电子屏幕，让眼睛有个适当的放松
我觉得做到这几点，对于在网上上课，我不担起小孩子的视力问题，希望我的回答有帮助到你，谢谢
大家好，我是A一声一视，用一声一视记录美好生活！
受疫情影响的原因，现在全国各地基本都没有开学，什么时间能开学，现在也没有确切的通知，为了长时间的不耽误孩子学业，现在比较流行网上授课，但也随之带来其他问题，希望我的***回答能对你有所帮助，谢谢！！
你好！很高兴回答你的问题，疫情在家，孩子天天上网课，作为家长都会担心孩子的眼晴，让家长心里很着急，但是这是没办法的事，唯一的我们要关注孩子，给孩子创造更好舒适的环境，比如，有条件用电视机，或投影仪之类放大，眼睛看屏不吃力，辐射少，家里多放一些绿色植物。关注孩子坐姿，上一节课后，起来活动活动，做做眼保健操，看看远处等等，调节下眼睛，以防疲劳，总之，方法有很多，找适合孩子自己，我相信孩子一定会很好的度过这疫情期间带来的不适！加油！！
网课，更多是疫情期间的权宜之计。
1、条件允许的话请放到电脑或者平板电脑上使用，放大孩子眼睛和屏幕的距离。
2、四周的环境不要太暗，尽可能减少对孩子眼睛的***。
3、干涩流泪都不要揉眼睛，应该说任何情况下都不要用手揉眼睛，手上有细菌容易感染，外力还会挤压眼球，对视力发育百害无一利。
比较担心。我的孩子今年高二，已经有600度的近视了。自从2月18日网课开始以来，几乎都是坐在电脑前，要么听课，要么在电脑上答题写作业，整个眼晴超负荷工作。不过鉴于这种情况，我给孩子制定了护眼方案，据孩子说，效果显著。
一、每次上完课中途休息期间必须做眼保健操，并向远处眺望，多看绿色植物。
二、中午和晚上睡前贴一副眼贴，缓解眼睛疲劳，并结合按摩眼晴。
三、看电脑期间每隔一小时滴一次眼药水，缓解视力疲劳，滋润眼球，防止干涩。
四、用菊花枸杞泡水喝，有助于保护眼视力，明目护肝。
五、多食富含维生素和葫萝卜素的食物。如桔子、猕猴桃、菠菜、芝麻和葫萝卜等食物。
如果全方位护眼防范措施到位，可以有效地保护眼晴，预防近视，对于已有近视的学生来说，减少近视的加深也起到一定的作用。
保护眼睛的方法还有很多种，以上几点仅供参考。
