关节腔穿刺后为什么要做踝泵运动？
关节腔穿刺后需要做踝泵运动是因为当关节腔型穿刺术后肢体会处于自动的状态，活动会受到大大的限制，所以需要大量的踝泵锻炼来降低腿部血栓的形成，当关节腔穿刺后***一旦消失，踝泵运动就可以开始锻炼，自训练起要持续大约60天左右，训练时要最大限度的进行脚步，脚趾的弯曲以及背部的伸展，当训练一段时间后，部分的病人已经可以自如地进行下肢的活动。
外踝骨折康健基本动作？
外踝骨折，建议可以在专业的康复治疗师指导下进行踝泵运动，直腿抬高运动，股四头肌等长训练等。发生骨折，建议可以配合一下物理治疗的方法以及运动治疗的方法。平常一定要加强营养，多食含钙丰富的食品，例如鱼虾，牛奶，鸡蛋。一定要多到户外晒晒太阳。
