有没有手机游戏能锻炼脾气，改变急躁脾气的？
谢谢邀请~
看到题目前刚好我在玩贪吃蛇的游戏，因为有工作要做又不想关掉这一局游戏，于是手上加紧了速度，结果两次贪吃蛇咬住自己的尾巴，当时脑子里出现一个词:欲速则不达。
我有些好奇，想改变急躁的脾气借助手机游戏不担心游戏上瘾吗？什么原因让您想到用手机游戏的方式调整脾气呢？
个人觉得手机游戏可以帮助调整改善急躁脾气的，但需要一个前提:需要足够的觉察，觉知当下自己在做什么想什么，为什么这样做不那样做，这样做的好处是什么。这个时候游戏本身不重要，重要的是通过游戏看到自己，看到自己一些心理活动。
改变急躁脾气让自己慢下来，需要对情绪做控制，当情绪来了是不是要即时发作还是先冷静下来，这个决定权在您。当脾气上来先在心里默数6个数，再决定发脾气还是冷静应对。
祝您有个好心情。
玩游戏估计只能改变你的注意力，改变不了你的脾气，暴躁的脾气跟环境和性格有关，要想改变需要很大的毅力，你可以试着换位思考，当你想发脾气时换个角度，考虑考虑对方的感受，换着是你做成这样子，对方是怎么回应你的，如果对方跟你发脾气，你又能怎样应对呢？慢慢来吧！兄弟……
想锻炼脾气和心性的话 可以考虑练字 我就是这样 每天坚持练字 心态很平和 因为如果你的心情波动很大 情绪不稳定 写出来的字就可以很直观的体现出来 想把字写得好 心态一定要好 练好字了 心态也就平静了 一举两得 一手漂亮的字 写出去也是自己的门面 会让人看到了对你更有好感
如果你打竞技类的游戏，你会知道被坑了，自己脾气有多坏。
如果你把别人坑了，而队友安慰你，你就知道有多暖，你会都静下心来研究怎么来回报队友，带队友走向胜利
既然问题是问“手机游戏改编急躁脾气”，那么这个时候我们再谈情绪管理显然不那么合适。
脾气的根源是你潜意识的喜好和厌恶，以及表层意识是否能对他们进行控制。
潜意识里讨厌的事物出现的时候，表层意识不加控制，脾气就显现出来了。会影响社会交往与工作稳定性。
解决方法很简单：1.表层意识干预潜意识——强制自己只去看事情/人的好的一面，强制自己转换为积极的角度思考问题，并一直坚持到问题的解决。问题解决后，自己奖励自己，给这次经历一个正向的情感激励，给这段成功的干预一个愉快的记忆。这样会为下一次积极干预打下基础，若干次的锻炼后，你的暴脾气会无影无踪。
2.主动学习人格，性格好的人，处理事情令人尊重的人。每当处理事情的时候考虑他们会怎么做，然后把自己当成他们。不断告诉自己，自己人格魅力强大、性格好，受人尊敬。久而久之，这条storyline会改变你的潜意识，你真的会成为这样的人。
总结寄语：性格、情绪很多都是在我们潜意识中运作的，决定了我们对事物的态度，态度决定了行为，行为决定了表现，表现决定了命运。 心理学家武志红说“当你的潜意识没有进入你的意识的时候，潜意识就是你的命运”。 当潜意识进入到你的意识的时候，你才可以改变命运。
怎样才能让妈妈放下手机，出去锻炼身体？
现在很多家庭家里就老两口，儿女大了，要么上大学了，要么工作了，要么成家搬出去单过。妈妈们平时也没什么事，就是买买菜，做做饭，打扫打扫卫生。现在手机的信息量那么大，不用出门外面的事都能知道。玩玩微信，看看视频，购购物，在家里一点都不会感觉无聊和寂寞。久而久之就离不开手机上，对手机上瘾了，有时间就玩手机，在手机上寻找快乐。
怎么办？做儿女的担心妈妈这样下去会影响到身体，毕竟年纪大了，得注意身体了，该出去锻炼了。做儿女的首先要表示理解妈妈，然后给她讲讲锻炼身体的好处。告诉她如果身体出了问题，她自己受罪，家人也操心，还会影响到孩子的学习工作的。做儿女的平时尽量多陪陪妈妈，有空的时候就和爸爸妈妈一起出去锻炼。跳跳广场舞，走走步，时间长了，锻炼就成了她的习惯了，刮风下雨都挡不住。
