正文 括约肌呼吸锻炼方法图解,括约肌呼吸锻炼方法图解*** cysgjj V管理员 /2024-12-16 /46 阅读 1216 什么是所谓的提肛运动？要怎么做？有什么作用呢？什么是所谓的提肛运动？要怎么做？有什么作用呢？就是练习裆部的括约肌的，对女性阴道松弛、男性的勃起时间短有帮助；站哦坐均可，配合呼吸，吸气时（提肛）肛门内收，呼气时***放松，呼吸略慢均匀；每天有空练习10-30分钟，要持之以恒方可有效。（图片来源网络，侵删） [免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.blrlw.com/post/20746.html
