小孩小肚子凸起有赘肉怎么办?
那现在首要的任务就是让小孩子了解到肥胖有什么危害,一般就是体育不及格,找不到伴侣,长大之后三高,寿命比较短之类的。
还有就是,让孩子把已经多吃的热量消耗掉,多陪孩子运动,蹦蹦跳跳去玩也可以的,只要把多余的热量消耗掉,起码就不会那么胖了。
最最最重要的是,为了避免以后小孩又长胖,要让小孩自己计算应该吃多少食物才合适。
小孩子小肚子凸起有赘肉,问题虽然表现在小孩的肚子上,但根源却在父母的身上。因为很多父母对孩子的成长,经常将重心放在了孩子的身体上,过度关心孩子的吃穿,却忽视了培养一个不但身体健康,心灵亦健康的孩子。
著名教育家叶圣陶先生说过:“教育是什么,往简单方面说,只有一句话,就是养成良好的习惯。”另一个著名教育家陈鹤琴则提出了做一个“现代中国人”的条件:要有健全的身体;要有建设的能力;要有创造的能力;要有服务的精神;要有合作的态度;要有世界的眼光。他还进一步提出“做人”的准则是“爱国家、爱人类、爱真理”。
所以先不要急着消除孩子小肚子上凸起的赘肉,而是要先消除孩子心中凸起的“赘肉”和父母教育理念中的“赘肉”,从学习中国优秀传统文化入手,那里面有丰富的文化营养和广博的育人之道,从中不难找到培育身心皆健康的孩子的途径。
孩子处在青春发育期,身体机能代谢旺盛,不要相信依靠 减肥 药能立即瘦身。妈妈可从饮食营养上控制膳食均匀搭配来促进减肥,注意晚餐不要营养过剩,减少 零食 和碳酸饮料,三餐外勿吃高热量食物,饥饿时吃点水果。每天要积极参加体育锻炼,不要餐后坐着不动,瘦腹肌可做 仰卧起坐 。
可以吃点益生菌!
感谢邀请,个人认为
第一,最主要还是看孩子现在多大了,如果一两岁或者不到一两岁,肚子有点赘肉是没有太大问题的,因为孩子还小吃的奶粉母乳营养高,有赘肉很正常的了。
第二,如果孩子六七岁甚至更大,就得观察一段时间,相对来说控制一下饮食,然后观察一段时间,看看孩子肚子还有没有赘肉,如果没有变小反而更大,就得去相应的儿童医院,遵循医嘱去治疗。
个人观点,仅供参考
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。因此,当腹围在90~100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9,女大于0.85时,腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪,使它显得平坦?下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法:
一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。
二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。这种练习作为***练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
三、揉捏腹部,“驱赶”脂肪。 有道是:“七分运动,三分揉捏。”要想腹部尽快去脂,在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,“躯赶”脂肪,促进脂肪代谢。 据说以上[_a***_]每次做30分钟,每周3~4次,坚持45天必有显著效果。
感谢您的耐心阅读,想了解更多关于健康方面的干货内容,欢迎留言关注咕咚健康小助手!你的点赞是给我最大的鼓励~
咕咚健康发***啦~每周免费赠送1000份音频给大家作为***,本次送出的是四位国家级专业营养师倾心打造的减肥课程,7天带你走出减肥误区,教你轻轻松松瘦10斤。关注并私信发送「***」,即可免费领取课程链接,先到先得哦~
图片来源于网络,如发现侵权,请联系本人删除。
11岁的孩子为什么腰疼了又会肚子疼?
11岁的孩子腰部出现疼痛,肚子又出现疼痛,有可能是由于用力过猛损伤了腰椎压迫到神经而导致的症状,可以到医院做个ct检查,明确诊断,可以服用非甾体类止痛药进行治疗,具体用药谨遵医嘱,可以配合进行物理治疗,比如针灸,低频电***等治疗。