健身，不忌口会怎么样？
健身既不是你的职业，也不是你毕生的事业，在生活中他只是你各种爱好的一种，又不是因为你喜欢了健身，你就必须要做苦行僧。
比如我，我爱健身，我也爱美食，这两者并不矛盾，只要你了解食物与健身的关系，并制定要计划，你完全可以在享受健身的同时，体会着口腹之欲。
当然，你不能无限制的吃。比如每周开一次荤，每周给自己犒劳一下，健身久了，身体都劳累一星期了，怎么也要奖赏一下吧，去吃点自己喜欢的烧烤啦子类的也是没问题的。
另外，并不是说健身的人吃的都是寡而无味的鸡胸肉，蛋白粉，现在从网上一搜索，鸡胸肉，牛肉好多种做法，都是超好吃的，你完全可以边健身边吃，只要掌握好量，两边都不耽误。
如果想要一个好的身材 那就稍微忌一下口
毕竟我们是 美食健康必不可少 不让我吃 我是拒绝的 每个人追求的东西是不一样的 稍微忌一点点的口也是会减脂的 必要条件就是要坚持健身
不管忌不忌口 肯定的是只要健身 肯定会有一个好的身体
嗯，，，看你健身的程度和不忌口的程度咯，如果你健身每天消耗热量极多，大于你每天不忌口吃进去的热量那么不忌口就不会影响你的健身成果。。就是说，如果你今天贪吃了一个汉堡 ，那么你就可以在健身***里加一次跑步，几次俯卧撑。但我建议如果不是很胖就不要太忌口 ，反弹就吓死你，如果是很胖就尽量忌口，那样健身就会事半功倍
健身忌不忌口，看你的需求是什么，身材需要管理，想要有个好身材肯定是需要忌口的。如果你对身材没什么要求，最坏的结果就是个健康的胖子哥。不过，怎么看都还是需要忌一点的，比如酒，甜食，香烟这些会直接影响到锻炼强度和锻炼效果的东西，最好还是忌着点。但是在我看来，流了那么多汗，坚持的那么辛苦，忌口真的不是什么很难的事了。
健身不忌口是大家都向往的。健身的目的是什么？身体健康、保持活力、减脂塑形或者其他原因。食物是人体必需品，吃不同的东西补充不一样的营养。有些人天生就瘦，吃多也不胖，有些人喝水也长胖。忌口对每个人的身体有不同标准，主要与食物的吸收和消化有关。没有消化的食物可能会转换成脂肪，食物囤积在身体里，会增加体重，也会造成身体的负担，对健康不利。吃好吃的没有问题，但是要适量，细嚼慢咽促进食物消化，多吃水果多喝水也有利食物消化。注意食物的吸收和消化，多吃有营养的物质，吃出健康好身材。
只健身不忌口能达到减肥塑形的效果吗？
只谈效果不谈数量都是耍流氓。减肥塑形用最最普通的话就是少吃多动，其中最主要的一点就是少吃的数量和多动的数量是不是相匹配，也就是接下来我们主要讲的运动消耗与能量摄入的问题。
运动消耗就是你所提到的健身，题主没有提到自己的健身方式、健身强度、健身时间，所以运动所消耗的能量就无法计算。能量摄入就是我们每天所摄入的食物所包含的营养素，最重要的一点是每日所摄入的热量。想要达到减肥塑形的效果只能通过打开能量缺口来达到，即运动消耗的能量大于每日摄入的能量，才能达到减肥塑形的目的。若题主的能量摄入大于运动消耗，那肯定达不到减肥塑形的目的。
那么如何能够在避免饥饿感的情况下进行健身，从而达到减肥塑形的目的呢？关键在于每日摄入事物的种类问题替换日常事物的种类，从而达到在不改变饱腹感的情况下减少能量摄入。例如，减少事物中脂肪的摄入，用蛋白质替代。相比较脂肪而言，同体积的蛋白质所提供的热量更低，除了脂肪这一***谈之色变的事物之外，糖类也是一个隐藏杀手。大部分食物中的糖类含量并不低，尤其是在中国人膳食结构中占很大比例的细粮更是提供了大量糖分。在同体积的情况下，将米饭或面条替换为紫薯、玉米等粗粮，就可以在不改变饱腹感的情况下，减少能量的摄入，从而使忌口不那么痛苦。
同时，少食多餐也是一个很不错的方法。
