夏天3、40度高温暴晒的户外健身活动，是什么理由又是怎么坚持下去的？
我是路跑的，开始跑步🏃是为了减肥，现在是一种习惯，三伏天热，我是晨跑的，原来5点半起床，天热改成5点，5点半开始跑，10公里1小时左右还行不是太热，夜跑没试过，不过我想能坚持下来的都是跑成习惯的人群比较多，习惯的力量很强大的，我天天晨跑偶尔跑次夜跑都感觉不适应，想跑步就培养习惯吧，这样就不会纠结天热天冷了。
是爱好、是自律、是对健康快乐的追求，所以坚持下来，那些没有经历过的人永远也体会不到运动的乐趣；多少运动员为了祖国的荣誉，冬练三九，夏练三伏，从不会因为环境和天气的好坏而影响对事业的追求，人活一世必须有一种精神，这中精神就是坚持不懈，中华民族几千年伟大历史就是这样穿承下来的，任何事情三天打鱼两天晒网都不会有好的结果，更不会有好的收获。难道因为天气热就不上班了，难道因为天气冷就不做高铁了，难道因为心情就不发射卫星了，好好想想吧，问这个问题人脑子肯定有问题，将来自己家精神如何给孩子教育和传承，有如何能为国家做贡献。希望作者能审视自我，改正错误，不要在做一个弱智的人！
很多人相信，只要流汗，就可以减肥，但是不知道，人体的重量，除了水还有脂肪，肌肉，骨骼，流汗只是水分流失，并不是真正意义的减肥，只是暂时性的减重而已，但是户外运动也可以呼吸新鲜空气，多晒太阳对身体也有好处
很多人夏季也会坚持运动，所谓”夏练三伏“。然而炎热天气却是非常危险的存在，很容易对你造成热伤害。
所谓”夏练三伏“，就是大家相信在酷热天气下锻炼，能提高人的耐热能力，使得肌体能更好地适应炎热的自然气候。不管运动目标是减肥或者运动的更高更快更强，很多人都笃信在夏天运动效果会更好。
但炎热天气也往往存在很多危险，我们所说的热伤害，最常见的比如中暑，如果严重的话甚至会导致失去生命。今天我就来说一下，应该如何避免和预防。
很多人在遭受热伤害前都没有明显感知，所以很多预防都需要在运动前做好。运动之前查看气温是非常关键的，当发现气温高于32℃，就要及时调整运动计划了——在32℃之上，生理会极容易因为高热和潮湿而中暑。
一些室外运动，地表温度往往会比天气预报的温度高不少。因此建议夏季，比如室外跑步，尽量选择夜跑，能够避免阳光炙烤，相对地面温度也会低一些。
西安老人40度高温晒太阳浴赤膊锻炼，20年从来不生病，你怎么看？
光说靠阳光浴20年就不生病。可以说是愚人，不可信，否则认真你就输了。
***如世人个个如此，那，多如牛毛的药店根本不能生存了。
但也不能否认，阳光浴也有一定好处，但任何再好的事都要有个量，适可而止，否则过量，好事也会变坏。
所以说一个人的体质，是与生活的点点滴滴相辅相成。比如好的作息时间、合理的饮食、合理运动、劳逸结合，保持心情愉悦等等。但即便如此，也不一定身体倍棒。但不可否认，总会比没有规律的绝对要好。
但最后也不得感叹人的命天注定。
人体实际上就是一个新陈代谢体，年轻人的活力是通过强大的新旧更替达到的，新陈代谢的方式有很多，排泄就是其中的一种。当人到了老年，新陈代谢系统肯定是退化了，那么只有通过***去完成，当然，***不能过大，尤其是那种伤筋动骨的***，那么阳光的高温就不失为一种方法，大家都知道温度可以加速分子的运动，那作用在人体是同样的道理，加速了人体的外循环，补钙的同时还促使多喝水，加速了人体的代谢，这个道理是说得通的。但是也要适可而止，紫外线在杀死细菌的同时也会伤害人体，再就是中暑和脱水问题，所以，防护工作[_a***_]要做好的。
谢邀！“站在傍边看”，哪有这时间啊？我要说的是任何一种锻炼方式都跟自身体质和生活地点和生存状态有关，不能单一分析。我，不被累死已经命大了！能睡个懒觉就算幸福！再说“战斗民族″从小就在冰天雪地裸泳你又怎么看？“长寿″我相信"慢生活″，乌龟可以作证！！！
第一，是他先天好，也就是遗传基因好，体质好。
第二，是他勤锻炼身体，体质增强了。
第三，身体里可能有点寒凉，耐得住热。
第四，他的承受极限比人家强，耐力好！
不管如何，不要挑战极限，适可而止就行了！
