丰胸锻炼方法

1. 什么运动对丰胸最有效？

什么运动对丰胸最有效？

除了整形，暴力挤沟之外，还有一种非常健康省钱丰胸方式——做胸部运动。

***位于胸肌上方，胸肌支撑力量薄弱，胸部自然会下垂。女生做胸部运动也许无法迅速改变罩杯，但能够通过增强胸肌力量和优化胸部肌肉线条，在不手术的情况下使***更加挺拔，并延缓下垂。

爱美的女生们，不妨试试以下7种胸部运动：

你需要准备：一只健身实心球，一对哑铃，一条长凳和一张瑜伽垫。