后背经络不通怎么锻炼？
后背是督脉，前面是任脉，任脉主血，督脉主气，还有一条重要的主血主气主管十二经脉之海的冲脉，就是人的小宇宙，三条奇经都起点于曲骨穴，而冲脉有五条肢叉运行全身，前面二条，女人上行到乳房散落于胸中，男子上行于嘴唇周围长胡须，曲骨下行两条汇于脚指的太冲穴，独行后背的冲脉主管全身气血，路过膀胱经所有脏腑的俞穴，后背穴位可以帮助人诊断，也可以帮助治疗，还可以让你知道你病是好是坏，千万不要让人动你的脊椎骨，生命的源头，锻炼的方法很多，坐正把百合穴和肛门***想成一条线，每天提肛一到二百次，龙升虎降，什么是龙升虎降，任脉，督脉的终点在人中，用舌头点住人中穴，舌头动翻江倒海不停转动，把龙升的津业咽下，在有每天撑拉膀胱经，随便什么时候都可以做，把脚伸到极限，把脚后勾把前面经络锁住，过两分钟在伸前面在把后面经络锁住命是自己的，加强段锻炼最好的医生是自己，反复几次为了提高全民族的生活质量，强化人体的养生意识，增进人们的身体健康，，养生需要生活化，简单化实实在在的走进每个人的生活中，早日达到健康生活，健康中国，
