儿童自制哑铃锻炼方法图解

1. 在家里怎样制作简易哑铃？

在家里怎样制作简易哑铃？

在家制作简易哑铃的方法如下：

1、准备木棍(长度可以依照自己喜好选择)，决定好长度之后在棍子的两侧打上钉子。

2、用奶粉、麦片的那种铁罐锯一半制作，等到容器决定好之后，接着把水泥跟水倒入容器。

3、混合好将木棍放入两边的容器，等待干燥，干燥后就完成了。