颈椎病是多活动好还是少动好？依据是什么？
谢谢邀请回答问题：
一、预防为主，没感到有颈部不适时，就应该活动 预防颈椎病发生。打羽毛球、放风筝、做米字操等锻炼；更好的是颈部自我经常按摩，保持软组织的柔软度。至于多活动好还是少活动好？以中为度多少都不好。
二、检查，已患颈部病者需到医院做CT检查，什么类型的用什么锻炼方法。
三、治疗，神经根型、椎动脉和交感神经型颈椎病急性期不能锻练；脊随型的颈椎病无论急性和慢性期均不可锻炼；以上是需治疗的，病情稳定后可康复锻炼。
四、实例，早三年前遇一例颈椎病人，颈部不适每天大副度锻炼，常听到颈部咔嚓咔嚓的响声，造成颈肩臂肘手疼痛麻木，检查出椎间盘突出压迫脊髓，后到北京某医院花费八万元做了手术。
五、康复锻炼，颈型颈椎病可适当锻炼和自我***，可能会自愈；其它类型治疗后更需锻练和自我***，松软颈部所有软组织，达到柔松而富有弹性，方是痊愈。至于锻炼的多少，照样是以中为度，多和少都不好。
六、效果，无论是什么锻炼或***，其目的是达到《组织畅通》气血自流，百病消除。
大家好，我是一名中医推拿理疗师，从事推拿理疗十四年，我来回答这个问题吧。
颈椎病是多活动还是少活动好呢，如果单说活动，那么肯定是多活动好，但是这个活动是要讲究方法的，是一个循序渐进的过程，而不是想起来了就活动活动。
生命在于运动，颈椎同样也适用，主要就是方法，怎么样运动才能有效的保养缓解颈椎病呢？
首先运动颈椎要缓，缓也就是慢慢来，不能急功近利，我见过有些颈椎病患者活动颈椎，左一下咔咔，右一下咔咔，这样是很危险的，而且对颈椎有害无利，只能加重病情。
其次是需要循序渐进，持之以恒，甚至养成习惯，不能想起来了就锻炼，想不起来好长时间都不动，这是很不好的，之所以会得颈椎病，有很大原因是我们不好的习惯造成的，所以现在我们就需要养成一个好的习惯，同时平时就经常多活动颈椎，使颈椎的肌肉随时都能保持一个很好的柔韧性，颈椎关节才能灵活稳定，颈椎局部血管神经畅通，颈椎才能保持健康。
再次就是养成良好的生活习惯，不要太长时间的久坐，久低头，这样会加重颈椎肌肉的负担，从而造成局部血液循环障碍，久之就会形成劳损，炎症，关节得不到足够的血液滋养，就会过早退化。
颈椎病还是建议大家多运动，但是运动一定要有好的方法和可执行的计划，最好养成习惯。
以上为个人见解，朋友们有什么不同意见或者有什么问题，不妨留言给我，我们一起探讨。
您好，患有颈椎病的人，颈椎活动的多与少，与诸多因素有关，但是有个大的原则，就是就是以患者本身可耐受为度，不能因不活动或活动活动而导致颈椎病加重。下面我给您做个较详细的阐述：
1.与年龄有关。年龄大的颈椎病患者，颈椎退行性变较严重，且椎体稳定性较年轻人差，建议做一些温和嗯运动，如打太极，八段锦等，且时间不宜过长；年轻的颈椎病患者，由于生活工作中，长时间低头伏案的时间较长，建议没隔2小时活动活动颈椎，比如画米字，可以做的运动比如打羽毛球等。
2.与病情有关。如果是急性起病且程度较重，建议戴颈托制动，因为活动过度，可能会造成，神经根水肿的加重。如果不适合戴颈托，那么建议您发病期间，多平躺，少坐立。如果是慢***，建议可适当多做点运动，锻炼颈肩背部的肌肉，但是以自身可耐受为度。
3.与颈椎病的类型有关。如果是椎动脉型颈椎病，本身椎动脉已经受到压迫***，如果活动过度或幅度太大，可能会较重对椎动脉压迫***，出现头晕加重，甚至眼睛黑蒙等症状。如果是脊髓型颈椎病，脊髓已经受压，建议少做运动，尤其是已经出现下肢踩棉花感的患者。如果是颈型颈椎病，建议您多活动，这样会使颈部僵硬的肌肉变得松弛，有利于恢复颈椎两侧的平衡。
4.与个人体质有关。体质强，偏壮的人，建议颈部多活动。体质瘦，偏瘦的人，建议颈部少活动。
5.与是否处于治疗期间有关。如果正在治疗，建议您适度少量活动。
祝您早日康复，谢谢。
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