为健美的肌肉生吃鸡蛋，啃卷心菜，过的连普通人都不如有意义吗？
估计你看到的都是职业健美运动员，而且他们也只是在赛季期间才那么控制饮食的，非赛季期间也是随便吃，可是他们得到的荣誉成就也是很厉害的。普通健身爱好者没有你想象的那样，健身流汗乐在其中，既锻炼了身体，身材好了，身体又健康，也是对于工作生活压力的释放，哪一种职业运动员是不辛苦的，普通白领都有加班猝死的，你觉得呢
关键你练成了真赚钱啊！这个和刻苦读书，头悬梁 锥刺股没什么分别吧！不备赛的时候，也是大鱼大肉山珍海味的吃着，打比赛前苦逼三四个月，就苦逼的时候让大家看见了，平时烤肉火锅一个都不少，可劲儿吃，只是烟酒不动。
首先健美是不吃生鸡蛋的，因为生鸡蛋吸收率较低，只有60%，而煮鸡蛋可以达到98%。
另外生鸡蛋含有各种细菌，生吃也不利于身体健康，可能会拉肚子。
确实在网络上，有个别健美人士会表演生吃鸡蛋，但是这不是常态，表演成分更多一些。
绝大多数健美爱好者，生活中的饮食是以少油少盐高蛋白为主的，水煮鸡胸肉水煮蔬菜也是经常吃，但绝不是全部的饮食都是这样子。
包括冷风在内，周一到周五饮食是非常自律的，主要以粗粮，水煮鸡胸，各种蔬菜（水煮或者凉拌），水果为主。
普通人在网上看到的健美者的饮食，只是他们想让大众看到的，当然目的也是好的，希望大家能够健康的生活。
热爱健美的人同样热爱生活，会享受生活，只不过不会放纵生活，我们绝大部分的时候会吃的非常的干净，非常的健康。
普通人的人生意义是什么？是每天睡到自然醒，每天随心所欲大吃大喝，大鱼大肉，是可以足不出户，吃了睡睡了吃？过着没有目标没有压力，没有控制自己的生活吗？
如果是这样的话，恭喜你日长3斤肉也不稀奇，高血压糖尿病……也开始慢慢找上你了。
追求健美运动员的肌肉身材，并为之付出努力，何尝不是人生的意义。而题主如果只看见他们吃生鸡蛋或者啃卷心菜，那么可以看出对健美练法存在很大的盲区以及片面认识。
不管是健美还是力量举，或者是普通的健身训练，在训练的过程中都会***到身体的肌肉，而为了促进肌肉的恢复以及生长，我们需要不断地去补充蛋白质，这个过程中，选择优质的高含量的蛋白质会提高进食效率。所以题主你才会看见很多人吃鸡蛋，这并不意味着只能吃鸡蛋，也可以喝牛奶，吃牛肉,吃鸡胸肉，只不过是方便罢了。啃卷心菜是为了补充碳水的需求，当然也可以选择其他的食物来代替。
所以为了追求目标，严格控制自己的过程何尝会比随心随遇的人生差呢？
先不说真实性。就如你不理解他们一样，他们也同样不理解你为什么会替他们操这份咸蛋心。或许是因为梦想，亦或许是为了赚钱养家等等。但不管是因为什么，敢于追求自己想要的，就是伟大的。
猪肉也有很高的蛋白质，为什么没有成为健身人士的选择？
猪里脊的蛋白质含量平均在13.2%左右，而某些品种好的猪里脊肉蛋白质的含量约为21%，而鸡胸肉也才19％左右，牛肉蛋白质含量在21％左右。从数据上来看，他们的蛋白质含量差距其实并不大，但为什么健身人士都不太喜欢吃猪肉呢？下面就给大家分析分析。
第一，健身文化都是西方传过来的生活方式，欧美因为文化和宗教等原因因此，猪肉在一些国家也是非法的肉类，并不像中国一样全民以猪肉作为主要肉类。（意大利德国等国家也爱吃猪肉，但烹饪方式太不健康，比如香肠培根火腿猪肘，都算不上健康菜品）而国内的人在学习国外健身文化的同时，难免也需要学习他们的饮食安排，自然就按照国外的来进行了。
二，从食材特性来看，健身餐大部分是沙拉或者冷食，猪肉从口味和安全性来说都不太适合冷食，猪肉有***风险，必须完全做熟。而完全做熟的猪肉，不管脂肪含量高还是低，放凉了都不好吃。煮熟的鸡胸放凉后风味口感仍然很好。牛肉则通常直接煎到半熟。
第三，大众对于猪肉有一个固有印象：就是猪肉脂肪高，不健康。这跟传统媒体的一些养生宣传有关，也跟世界范围内的传统饮食习惯有关。从传统饮食习惯来看，猪肉的许多[_a***_]和烹饪方式导致猪肉菜品（东坡肉、红烧肉扽）的脂肪含量的确较高，但分切猪瘦肉的脂肪含量并不高，就像我们大多数时候也是吃牛的瘦肉，如果我们也专门吃猪的瘦肉，其实脂肪含量也不高。
1、猪肉中的维生素B族元素大于牛肉和鱼等其他肉类。x维生素B2可帮助脂肪燃烧，对于限制热量摄取及运动减肥者而言，这是相当重要的营养素；而维生素B6与蛋白质代谢有关，与Bl一同补充，再搭配运动可强化肌肉，以避免减肥过程中连肌肉也减掉了；维生素B12则可以促进新陈代谢，提高脂肪、醣类、蛋白质的代谢利用率。
