健身器材装砂锅好吗

1. 求教～自己填充练拳的沙袋，如何填充？如何控制沙袋的硬度和重量？小白自己练拳有何？

求教～自己填充练拳的沙袋，如何填充？如何控制沙袋的硬度和重量？小白自己练拳有何？

总体来说，沙袋越重，沙子量越大整体硬度就越高。沙袋越重越硬对于身体的***越明显，小腿胫骨拳头等打击部位的痛感也会降低。如果是新手，不建议用纯沙子填充的，要是压瓷实了硬的跟石头一样。新上手的如果想要降低硬度可以加入锯末或者豆子之类的。