有什么好的男性养肾方法吗？
最好养肾方法是节制房事，日常生活不要劳累过度(中医有句名言：久劳伤肾、久立伤骨，肾主骨。)其中包含运动量不宜超量。
在酉时下午5点到7点即肾经当令时，按压脚底"涌泉穴"每边365次每天。
晚上睡觉在11点前入眠，别熬夜，否则天长日久易伤阴，伤阴乃伤肾。在饮食上忌过咸(过咸亦伤肾)、忌辛辣(伤阴液同样伤肾)。可选食黑色食品(补肾)，如黑芝麻、黑豆等，若感到肾虚可选杜仲、黄芪、枸子煲水服。
关键预防为主，药为辅，食疗在日常。
在中医里，有五色归五脏的说法，也就是说不同颜色食物，药物，归属人体五胀，即，红色人心，青色入肝，***入脾，白色入肺，黑色入肾，黑色食物或药物对肾脏具有滋补作用，我们日常生活中，所说的五黑食物，有黑豆黑米，黑芝麻，黑枣，核桃。
黑五类个个都是养肾好手，这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品，此外，李子，乌鸡，乌梅，紫菜，板栗，海参，香菇，海带，黑葡萄等，都是营养十分丰富的食物，肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合一起炒，或炖肉时放点板栗都是补肾的好方法。
要想肾脏安，不要忽视下丹田，丹田在人体内有三处，两眉之间的印堂穴称为上丹田，这是炼神之所，在两乳之间的膻中穴称为中丹田，是炼气之所，在脐下三寸的关元穴称为下丹田，这是炼精之所，下丹田和人体生命活动关系最为密切，它估于人体中心，是任脉，督脉，冲脉这三脉经气运行起点，十＝经脉都是通过丹田而输本经，再转入本脏，下丹田是真气升降，开合基地也是男子藏精，女·孑养胎的地方，可以说下丹田是性命i祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。
这个问题是有什么好的男性养肾方法吗？这个问题我是这样认为的，男人肾脏功能好，这就代表你寿命长，延年益寿，父母遗传百分之三十，后天保养百分之七十，所以说；后天保养肾脏功能很重要，不要产生不好的生活习惯。烟酒不要吃，平时吃什么，就吃什么，有些东西不能乱吃，因为一个人的吸收功能有好有坏，粗茶淡饭就可以了，多喝茶水和开水，强肾吃枸杞子，红枣，黑芝麻，黄豆，黑豆等等东西。阴阳平衡肾强身体棒棒的。
中医称肾为男性精气神之源，养肾方法很多，如黑芝麻枸杞驴肉黑豆黑木耳等食疗菜肴，提醒各位：西药可高效治疗短期急性肾病，但副作用会加剧肝脏解毒的负担，而慢性肾病及肾脏虚弱用中药治疗更佳且毒副作用极小。
男人（丈夫）八岁（虚岁，以下均为虚岁），肾气充实，头发开始浓密以及换牙；
十六岁（***），肾气开始旺盛起来，天癸（肾精中具有促进生育功能作用的一种物质）形成，生育之精盈满而外泄（精气溢泄），此时和成熟的女人和合（阴阳和），就可以生儿育女；
二十四岁（三八）肾气平和均衡，筋骨发育绝劲，智牙（真牙）长出，牙生长齐（牙生而长极）；
三十二岁（四八），肾气最为旺盛，此时筋量发育到顶峰，丰隆强健，肌肉也胞满壮实；
四十岁（五八），肾气开始逐渐减弱，头发开始掉落，牙齿开始松动；
四十八岁（六八），人体上部的阴阳经气渐渐衰弱，脸部开始出现衰老的症状（面焦），头发在两侧发鬓处出现“花白”（黑白相杂）；
五十六岁（七八），肝气也开始衰弱，筋脉迟滞（肺主筋，所以肝气衰则筋不能动），天癸已枯萎，精气活动衰弱，肾脏功能衰弱，精神形体开始出现衰老之态；
六十四岁（八八），肾气进一步减弱，牙齿与头发加速松动脱落。
肾脏具有藏精的功能（肾者主水，水即精），禀受并储藏其他脏腑的精气，因此五脏功能平和旺盛，肾脏才能顺利进行精气藏泄。男子64岁以后，五脏功能都已衰退，筋量衰疲无力，天癸枯竭，所以头发苍白，身体不再轻便，手脚不灵活，行走不稳，也没有了生儿育女的生理能力！
