秋天肝火旺盛会易怒伤身、失眠疲累，有4招能降火调理，是哪4招？
肝火旺盛确实会让人脾气急躁，动不动就生气，也容易陷入失眠怪圈，整个人的精气神仿佛被抽空，没精打***的。
除了这些，一般肝火旺盛的人，脸、眼睛都会有发红的情况，可以粗糙地理解为是由于体内火气太大，造成的身体表象状况。
至于能降火调理的4招，大体是这样的：
①喝桔甘茶泻火
取金银花、桔梗、薄荷、甘草各2g，洗净后加水熬煮半个钟左右，微凉后直接喝；也可以直接用成分一样的袋泡茶冲泡喝。
桔甘茶里的这4味材料都有清热解毒、利尿消炎的作用，常喝可以降低体内肝火，调理体内的内分泌功能，促进人体排毒。熬夜引发肝火旺盛，导致长痘，喝这款茶还能祛痘。
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②戒烟戒酒，多吃苦瓜，清淡食补
肝火旺盛忌讳抽烟喝酒，否则会加重肝火。日常饮食上，多吃些清淡、平和的食物，比如绿豆、苦瓜，可以熬煮百合粥、莲心粥来喝，***降火。
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