腰肌肉痉挛锻炼方法,腰肌肉痉挛锻炼方法***

1. 腰抽筋是怎么回事？
2. 腰部肌肉颤抖？

腰抽筋是怎么回事？

你好，有可能是疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛，还有种可能就是缺钙，你这个年龄应该就是属于这几种把，所以啊，还有就是要多注意自己的坐姿，不要弯着背坐半天，对腰部不好，我知道的就这些了，多注意身体。

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腰部肌肉颤抖？

腰部肌肉颤抖见于较胖的患者或者重体力劳动的患者。因腰部肌肉长期处在承受比较大的负荷，就有可能在活动的过程中因为肌肉的疲劳以及力量不足，继而产生肌肉痉挛、颤抖症状。