健身塑型饮食男士

1. 50岁以上男士健身塑型有什么捷径？或者诀窍？

50岁以上男士健身塑型有什么捷径？或者诀窍？

我今年63岁：街头健身的一般动作都能做，我从来没感觉到和年轻人有什么区别。提升的速度确实慢了点，不过没关系只要天天坚持健康就好，我们的目的不就是为了健健健康康的多活几年吗？。