具体锻炼髌骨骨折方法,具体锻炼髌骨骨折方法有哪些

1. 髌骨骨折术后3周功能锻炼的方法有哪些？
2. 膑骨骨折使用膑骨爪手术后如何锻炼？

髌骨骨折术后3周功能锻炼的方法有哪些？

必须当面操作的技术，不可能网上在不了解细节的情况下，给出建议。

如何运动康复，本身就是运动处方，非常谨慎才行。

就算有人敢在网上胡说八道，你真的就敢冒着残疾的危险照做吗？

本身术后就更复杂，更麻烦，请自己先用脑子思考清楚，为自己的身体负责，不要在网上寻求运动处方。

骗子太多，一切后果自负，该当面的必须当面，没有人能网上治病，除了骗子。

膑骨骨折使用膑骨爪手术后如何锻炼？

1、伤后早期疼痛稍减轻后，即应开始练习肢四头肌等长收缩，每小时不少于100次，以防肢四头肌粘连，萎缩，伸膝无力，为下地行走打好基础。如无禁忌，应随时左右推动髌骨，防止髌骨与关节面粘连，练习踝关节和足部关节活动。 　　2、膝部软组织修复愈合后开始练习抬腿。伤口拆线后，如局部不肿胀无积液，可带着石膏托扶双拐下地，患肢不负重。 　　3、4—6周后去除外固定，开始练习膝关节屈伸活动。经过长时间固定，膝关节都有不同程度的功能锻炼碍，因此应***取多种形式、多种方法的锻炼，如主动锻炼和被动锻炼结合，床上锻炼和床下锻炼结合，用器械锻炼和不用器械锻炼结合等。刚去除外固定时，主动屈膝较困难，可多***用被动启动形式，如别人帮助屈膝；待有一定活动度后改为主动活动。病人可在卧床时主动伸屈膝关节， 也可下地扶床边或门框下蹲以练习膝关节伸屈功能。压砂袋法也很简单，即让病人坐在床边，将患肢伸出床沿，在踝部上压3kg左右砂袋，每次15分钟，每日2—3次，但应注意被动活动力量要缓和，以免造成新的损伤，同时锻炼的强度应因人而异，以不引起疲劳为宜。