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轻微腰脱和急性腰扭伤怎么养好的快
卧床休息，推拿，按摩1-3天可恢复。 患者伤后腰部即出现持续性的剧烈疼痛，常为一侧或是双侧，深呼吸、咳嗽、打喷嚏、遇寒等均可使疼痛加剧。严重者不能坐立、行走或卧床难起，有时伴下肢牵涉痛。腰部僵硬有明显的压痛点，各方向活动均受限，患者常以双手撑住腰部，防止因活动而发生的剧烈疼痛。
腰扭伤后也要对受伤部位进行冷敷，冷敷1～2天后可以改用热毛巾湿敷。另外，腰扭伤的病人最好睡硬板床，扎宽腰带，并注意锻炼腰背肌。腰扭伤后如果处理不当会使腰伤反复发作，也有可能发展成腰椎间盘脱出。
急性腰扭伤处理 发生腰扭伤，要停止活动，立即休息。为了使腰部的肌肉放松，腰下可垫个薄点的软枕头，以减轻疼痛。腰扭伤以后，用热敷疗法较好，就是把大盐、麸子或砂子炒热，用布包起来，敷在腰部疼痛最厉害的地方，每天两次。针灸、拔火罐、推拿、***、理疗也有很好的效果。
一般情况下，需要佩戴护腰带的人群包括腰间盘突出症、腰椎滑脱、腰肌劳损等多种腰椎疾病人群，特别是急性腰椎间盘突出症和急性腰扭伤患者；接受过腰椎手术，需要康复锻炼的人群 腰脱治疗 01绝对的静养 患上腰脱的人不要再想着怎么努力打拼了，这个时候一定要静养才能够恢复的。
腰椎脱出内固定手术后70天了,锻炼还要腰脱吗?
手术后可做腰背肌体操，基本姿势是平卧床上，挺腰收腹，以加强腰背肌、腹肌及下肢肌的力量，调整脊柱肌力，使之平衡，恢复稳定性。锻炼应掌握循序渐进的原则，运动量由少到多，幅度由小到大，时间由短到长。完全恢复后，可选择游泳继续进行腰背肌锻炼。游泳时注意安全，水温不宜过低。
脊椎滑脱的原因是束缚椎体关节的韧带松弛或失去弹性，胸椎一般不会滑脱，因胸椎有肋骨的支撑。若是胸椎有滑脱，你的病就不单纯了，颈椎肯定也有问题。而且还是不小的问题。另外，如果颈胸腰都有问题，估计你患了脑脊椎缩合症。
意见建议： 腰脱状态，应做牵引，同时手法复位，可以一次恢复正常。术后平卧位静养。 静养3个月后，可以根据症状做功能锻炼，如桥式运动，拉筋治疗等。
腰脱又称为腰椎间盘突出症，是腰椎间盘突出里最严重的类型。腰椎间盘突出一般保守治疗很难改善，建议进行手术治疗，手术治疗后的恢复期在一个月左右。手术治疗主要是将脱出的椎间盘摘除，再使用椎弓根螺钉内固定，椎间要植骨融合，这样才能彻底解除腰椎间盘突出复发的可能。
第腰椎间盘突出。第也是最重的一种，就是腰椎间盘脱出，是指腰椎间盘已经完全的从椎体间脱落出来，掉进椎管里，对脊髓和硬膜囊以及神经根产生严重的压迫。一旦达到这种程度的话，保守治疗是没有意义的，只能通过手术治疗。将脱出的腰椎间盘取出，才能够解除对神经的[_a***_]对神经的***。
早期一度的退变性滑脱，可以对他进行保守治疗，配合功能锻炼以及物理康复，往往能取得比较满意的效果。
您好我有轻微腰脱!我做点什么运动有助于恢复!
对于病人有腰椎滑脱的情况，最适合的运动是在腰部不受力的情况下，加强腰部的肌肉力量锻炼，以减轻腰部椎体的受力，对于腰椎滑脱的恢复，有很好的帮助作用。这种情况腰部不受力，主要是在卧床时，腰部处于放松的状态也不会承受大气的压力。
可以练一些有氧运动，不要做深蹲、硬拉这些力量训练就好了。也可以做做上肢的哑铃弯举这样的简单力量训练。
您好，建议不要做腰部的剧烈运动，要不然会引起骨质增生等疾病，多到健身房做做小腿和大腿运动，比如倒推斜蹬训练，腿部伸展训练。希望对你又帮助。
