减肥是去健身房好，还是街健、徒手健身效果更好？
谢谢老朋友的邀请！其实怎么样减肥效果好我也不大内行，不过我想应该是健身房锻炼效果比较好，而且比较快，这是因为健身房器械全面，全身各个部位都能练到，而街健受到器械限制，那效果肯定不能和健身房相比。
谢邀，减肥是去健身房好，还是街徒手健身效果好？
个人认为，减肥应该去健身房比街徒手健身效果好，首先健身房，健身器材齐全，还有健身专业人士指点，练起来事功半倍，相对也安全，街徒手健身是不能相比的，
就单纯要达到减肥目的而言，徒手练习足够，这是性价比最高的方式。
如果追求环境，专业指导，或者你需要有压力，花钱办卡不去觉得浪费，必须去挣回来的想法，那就去健身房！
对于减脂而言，徒手的克服自重力量练习，对于减脂初期的人足够使用，各类大肌肉群的徒手练习，多次数，蹲组数，可以有效募集体内肌肉，在初期效果比较明显！而且建议是做最基本的如俯卧撑，卷腹，深蹲，波比跳等需要全身工作的动作。全面性的力量练习能帮助体内脂肪加快分解！
题主不要想着做什么高难度的街头健身动作，那都是力量，技巧达到很高程度才可以，普通大众很难达到，应该脚踏实地的做基本的大肌肉群练习！
而且徒手并不表示不能借助一些小工具，如跳绳，哑铃，弹力带，家里的凳子，适合重量的净水桶等等都可以成为你减脂的有效工具！
所以徒手练习是性价比最高的锻炼，纯粹减脂我认为足够！
健身房多是器械组合，若减脂到平台期，或徒手练习到感觉不再有变化，或者想减脂同时增肌，可以调换锻炼方式，改用器械，加深***，变化强度，突破平台期！后续阶段可以考虑上健身房！
谢邀。
1、这个我觉得要看健身的目的，如果梦想是想成为像施瓦辛格那样的健美先生，或者打算走健美这条路，建议开始就去健身房，找个私教从基础学，从理论到实践，系统的学习健美健身。
2、如果是塑造形体，有个标志的线条，但又不喜欢大块肌肉，可以先从自重训练开始。等能坚持练个一两年后，有基础了，再考虑去健身房或者自己购置健身器材来进一步雕刻身体肌肉线条。
3、如果是追求也不那么高，就是为了减肥，只要瘦下来或者是到标准体重、体型就行，完全可以自己练，一双跑鞋、一对儿哑铃足矣。
4、如果是体弱多病，比较瘦弱，想通过锻炼来提高抵抗力之类的，可以把重心放在治疗和营养补充上，锻炼的话可以选择篮球、足球、跆拳道等对抗性的运动，对身体综合素质的提升有明显改善。
5、不论是出于那种目的，选择适合自己的才是好的，健身房也好，工作室也罢，都是为强健体魄服务的。选择与否还是在于个人，我说的也只是给个参考，其实你选择的不是哪种锻炼方式，而且积极向上的生活态度。
祝你早日拥有健康的好体格！
我觉得新手小白可以去健身房，至少有个略微专业一些的教练指导你，练习一些固定器械，以及他们的训练模式，固定器械你能熟练掌握了，你在晋级练一些自由力量训练，动作的规范性很重要，固定器械好的地方就是运动轨迹不变，能保证你做标准的动作，自由力量就要难一点，可能你一个不注意动作就做错了，错误的动作短期可能对你影响不大，如果长期下去身体可能就会受到损伤。
不过像我这样的，不愿意花钱去健身房的人来说，街健是最好不过的方法，没有琳琅满目的健身器械，只要有[_a***_]就够了，动作就要发挥你的想象了，脱离地心引力，等你对健身上瘾了，那么你就不是单单为了减肥而练了，你会为了更好的身材去挑战自己的身体。
当然人各有志，在哪练都可以减肥，但是有三个条件：第一就是行动起来。
第二就是一直坚持下去。
第三就是对自己严格要求。靠别人要求自己那么你很难有所成就。
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我想干一个地锅鸡的饭店，请问需要注意哪些事，避免风险？
本人认为主要是客源问题，饭店需要有人去吃，你的食才来源很重要，确保食材新鲜安全；再就是厨师的技术；再就是环境问题，温馨干净服务设施到位；最后就是价格问题，确保大众消费水平。
