1月10日做的脚后跟骨裂手术，现在需要怎么锻炼？
谢谢邀请回答你的问题，1月10日做的跟骨骨裂手术，现在需要怎么锻炼，骨折货骨裂调养期间功能锻炼很主要，主要防止附近关节僵硬，黏连，防止韧带弹性减弱或钙化，防止肌肉萎缩，正确的康复训练显得尤为重要，还能促进骨折骨裂加速愈合，起到事半功倍的效果，下面具体说明一下骨折骨裂锻炼方法。
跟骨骨裂的病因病理 跟骨骨裂临床多见，不小心的剧烈跑跳，高处坠下脚跟着地都能造成跟骨骨裂，骨裂有不完全骨裂，与完全骨裂之分，症状表现为跟部肿胀，触诊压痛明显，疼痛，完全骨裂有骨擦音形成，通过x光，ct或cr影像检查跟骨骨裂位置，骨折型等显示明显，由于跟骨承载身体的重量，及时治疗很主要。
跟骨骨裂的治疗 跟骨骨裂的治疗一般分为两种，一种是保守治疗，另一种的手术治疗。
保守治疗一般骨裂位置都好，不用复位，但是也得石膏外固定 ，防止二次损伤，或者移位，中药配伍口服接骨，一般一个月基本恢复。
手术治疗根据骨裂位置或者形状进行穿针内固定，石膏外固定，结合中医治疗效果更好。
跟骨骨裂术后五周可以康复训练，看了你的片子及简单描述，骨裂位置还可以，术后五周骨痂以形成，那就先锻炼踝关节，可以足背屈背伸，前后左右活动， 利于关节灵活，若单只跟骨骨裂 ，可以用另一只脚做支撑，适当下地活动一会，随着跟骨骨裂的愈合可以适当着地受力，循序渐进，不能急 结合中医治疗效果更好。就分享这些，不明白的评论区说明。
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骨折后期锻炼？
骨折后期需要在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，不要进行剧烈的运动，要注意休息，骨折一般需要6个月左右才能恢复好的。可以配合这些物理治疗，比如照射红外线灯，艾灸等治疗，可以多用热毛巾热敷同时配合按摩。
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