颈椎痛要怎么做康复运动？
颈椎痛的康复有很多种，但一定要根据你的实际情况来做康复。建议你先看一下医生，诊断是什么原因引起的颈椎痛。如有肌肉型颈椎痛、有神经根型颈椎痛和脊髓型颈椎痛等。如诊断明确后，可***用不同的康复方法。
颈椎病临时措施可以靠医院，“药物治疗”、“温热敷” 、“针灸”、“理疗”、“手法按摩推拿疗法”都可以解决临时疼痛问题，但要长期解决，保证颈椎病不复发，得靠自己，注意日常姿势，注意运动锻炼。
通过反复放松运动，增强颈肩部位肌肉弹性，提高关节稳定性； 提升个人的精、气、神。
不过颈椎病的种类有很多种，不同种类的疾病所做的康复方式也不同，要具体问题具体分析。
颈椎痛第一时间去医院做拍片检查，确定不是骨头损伤后，可以用艾灸、针灸、刮痧、***、仪器理疗等方法进行治疗。但这些治疗方法只能治标，不能从根本上解决问题。要想彻底解决颈椎病的问题，必须从运动锻炼着手，主要做加强颈部周围肌肉群的锻炼，同时多做颈部拉伸和大椎穴的锻炼，通过这些方法，可以减轻颈椎的负担，颈部肌肉群的建立有效的保护了颈椎和头部，拉伸颈部经络和***锻炼大椎穴可以更好增强颈部的柔韧性，从而达到健康颈椎的目的。
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