超模的身材难道都是天生？
超模的身材怎么可能是天生的呢？我只能说他们的身高是属于基因决定的，但是好身材还是要靠锻炼来塑形，也需要靠锻炼来维持。
在超模圈里面有很多的力量训练，这是让他们的身体线条更加的完美，除了这些力量训练之外，还有练习瑜伽，练习瑜伽可以练习很多东西，比如身体的柔韧性，协调性，平衡能力等等，能达到保持身材的目的。所以现在瑜伽在欧美都是非常流行的。
首先笔直站立于地面，左腿呈现半蹲的姿势，右腿笔直向后伸出，上半身向后微微弯曲，双手打开，保持放松的自然状态。这将体式主要就是让身体呈现放松的状态，让疲惫的身心得到放松，特别适合一天疲劳工作的练习者来练习。在练习的过程中，后腿要微微向上掂起，标准的完成动作，才能达到意想不到的效果。身心完全放松了，非常有利于我们下面一个动作的完成哦。
这是肩倒立和轮式瑜伽结合的体式，可以有效的提高专注力，帮助舒缓身体肌肉的僵硬，还可以全方面的瘦身，对于塑造身体线条美感非常有帮助。下面小密就来给大家详细讲解一下吧。
1. 下方练习者平躺在地面上，手臂自然放置，以肩膀为支撑点，带动身体向后弯曲，触碰到地面，保持动作两分钟。
大多是天生的骨架子。均称，上下肢体比例合度，加上肌肉恊调，不过份在每处堆集，乳房，臀部翅曲，形成优美曲线，身材高挺，就是模特初型，加上后天针对某些部位的形训练和专业训练，才能真正有当***的潜质和技能。
个人观点，现今比较成功的超模，基本上都是靠老天爷赏饭吃的天生好身材。并不是说她们躺着随便吃或是不节食不运动，而是说虽然靠后天的努力可以让每个人的身材都变得苗条，紧致，健美，但是身材各个部分的比例，尤其是腿和手臂，骨骼的粗细，形状，其实都是千差万别的，同样身高同样胖瘦的两个人，身上各个部分的尺寸都可以完全不同，这里说的各个部分不单单只是我们常规的三围比例，也许某两三个地方的甚至只是毫米级别的差别，就可能带给人整个不同的感官。所以说，想成为***中的佼佼者，确实和天生的得天独厚是分不开的。
谢邀。
超模的身材肯定有一部分是靠基因来决定的，也就是所说的“天生”。身高不是特别理想，总不能怪自己吧？
其次，什么行业都不是那么容易成功的。在我看过的一篇访谈中，“超模”们每天得节食（节食有了解吧？有的严重的甚至昏厥），还需要经常性的去健身房做一些较高强度的训练来保持身材（我去过健身房，教练差点把我训死……）。
生活不易，每一个行业不是靠“天生”就可以生存下去的。
（谢谢关注我）
瘦人怎么练腹肌？
瘦人练腹肌有得天独厚的条件——体脂低！腹肌专项训练固然重要，但减脂永远是秀出腹肌的必要条件！
常听人说“瘦子的腹肌胖子的胸”，指的就是体脂率对身材的影响。
无论是追求马甲线的美女还是追求分块腹肌的帅哥，降低体脂率都是必须的，男性体脂率12%与女性体脂率17%是最佳分割点，达到此体脂率以下会出现最好形态。
那瘦子怎么练腹肌呢？
我的建议，以增肌训练为主，配合[_a***_]功能训练。肌力训练多锻炼大肌群，如深蹲、俯卧撑、引体向上等动作，每次训练后加上3-6组举腿练习强化腹肌。
每周进行2-3次慢跑训练，增强心肺功能耐力体能，对于增肌减脂都有帮助。
饮食方面注意高蛋白，营养全面，清淡自然。睡眠休息跟上，身材就会越来越好，体脂率进一步降低，腹肌就会更加明显强壮了！
瘦人体脂很低，腹肌也很明显，但是纬度却很小，这是不争的事实，所以若果想让自己的腹肌纬度变大，一是加强腹肌的运动强度，其次就是饮食一定要跟上！一套锻炼腹肌的动图送给你，每周坚持3次，一个月后，你再摸自己肚子上的肉，就会有不一样的感觉！好像大了一些！不信你试一下！坚持就一定会有收获的！
想让腹肌露出来的法则：减脂+腹部训练，前者尤其关键，这也是瘦子的优势。
因为本身体脂率较低，腹肌也更好显露出来，但想要腹肌的轮廓感更强，还是要进行腹部训练。
下面分享6个在家练腹肌的动作。
手肘和脚掌侧面撑地，使身体呈一条直线，保持肘关节和肩关节在一个平面内，努力保持稳定。
然后腰腹发力带动臀部向上顶起，如果完成不了这个动作，可以保持支撑状态即可，类似于平板支撑。
每组做10-15次，两侧各做2-3组。
仰躺在垫子上，双手放在大腿上，腹部发力向上做卷腹动作，卷起的同时双手向上触摸膝盖，算是给卷腹找了一个参照点，每次卷起使双手都触碰到膝盖，下巴向内收，避免颈部用力，否则第二天会脖子痛，全程肩部不要贴地，时刻保持腹部紧张。
每组15-20次，做3-5组。
坐在垫子上，身体后仰，双手放在两侧支撑，腹部发力带动双腿向上抬起，全程双脚不要落地。
每组做15-20次，做4组。
身体纤瘦的人，练腹肌是比较容易的，因为往往瘦人的体脂率较低，腹肌比较明显。尝试各种方式的卷腹动作，正、反空踩自行车，不同方式的平板支撑。也可用哑铃加重负担，让腹肌更饱满。训练完后注意拉伸、饮水和休息。
