太极健身减肥饮食食谱

1. 打太极拳能减肥吗？

打太极拳能减肥吗？

谢邀请！因人而异，练习太极拳的人，身体在形体与不训练的人有很大的不同。练习太极拳追求的是身心健康，太极拳是形神兼修的运动，其体现的是气质。胖瘦只是各人体质差别，无需强求。若求形体，健美操训练即可。

这要看是如何定义肥。如果只是看体重，太极拳绝对不会减肥。

如果是看体型，太极拳是越练越壮实，当然了，要有补充的情况下。

练习太极拳，消耗的体力是惊人的，初练太极拳的人，由于经络尚未疏通，体表会排出大量废水废物，新陈代谢非常旺盛，如果不及时补充营养，会消瘦过度。