听人家说游泳可以全方位锻炼身体，是不是真的？我不会游泳，尤其不敢水里睁开眼睛，有人能传授些技巧吗？
如需学习游泳，最好是在浅水区开始玩水，找个懂行的人当教练，他会适度的保护你，并且在动作要领上给予你指导。如果还担心，那就从戴游泳圈开始，逐步适应在水中的感觉，这可能需要一段时间来熟悉水性。
在水中不敢睁眼，也是一种心理作用，可先从佩戴潜水护目镜开始，当你游泳水平达到放单飞的时候，这都不叫事啦！
夏天是玩水的好时机，去正规游泳场所，从亲水、玩水开始，多学勤练，你会体验到另一种乐趣，夏天也不在炎热了。突破自我设限，勇敢的去拥抱波浪吧！
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通过游泳，一是可以强筋健体，游泳能够调动全身各关节，提高肌肉伸缩度；二是增加肺活量，锻炼呼吸系统；三是提高心脏活力，提高心血管机能，防止心血管疾病。等等。
学习游泳，说难不难，说简单不简单。
克服畏惧心理。我们都知道，水是有浮力的，只要掌握正确的方法，一定能学会游泳。
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准备工作。在入水之前，准备工作一定要做充分，活动关节、拉伸肌肉，防止由于体温与水温差异，出现抽筋现象。活动之后，掬水到身上，简单搓搓就可以了。
在浅水区练习。对于不会游泳的，一定要在浅水区，以水到腰部为宜。
学习游泳。根据我的个人经验，在水里来回多走几遍，慢慢趴在水里，露出口鼻，正常呼吸。适应后，身体前倾，双臂伸直，试着慢慢抬起一只脚。待适应这种状态后，慢慢抬起另一只脚。由于水的浮力，在不动的情况下，会慢慢浮在水面上，这个过程是学会游泳的关键，根据个人的能力不同，需要的时间也不同。只要能浮起来，就差不多学会游泳了。
