尺桡骨骨折如何恢复锻炼呢？
从你手术之前的x光片来看，两个地方都骨折了。并且还有单独的骨折块，就是我们所说的粉碎性的骨折。虽然说你现在刀口已经完全拆线，但是仅仅只限于刀口的愈合，这个里面的骨头根本没有长结实，现在只能是靠钢板给他支撑。
所以说这个时候你这个手根本没有办法进行负重活动。比如说拿这个手去握东西，或者是拿东西。所谓的功能康复锻炼，就是恢复你各关节的功能活动。可以进行走过年的伸直和弯曲，也可以进行手指腕关节的伸直和弯曲，并且这个过程，每一个动作幅度都是由小逐渐加大。
一般出院之后，医生会嘱咐你定期拍片复查，观察骨折的愈合情况，这个职位主要的目的就是在你骨折不同的愈合情况下有不同阶段的功能康复锻炼，比如说你在骨折拍片复查情况允许的时候，就可以做这个前臂的旋转功能康复锻炼。每一个阶段所能做的，所承受的力量都是不一样的。
小编小大夫一枚，多谢点赞和关注。
你的这个问题，问我可真是问对人了，想告诉你一个好消息一个坏消息，坏消息就是我也不知道怎么锻炼，好消息就是我现在和你有同样的问题，我是今年2018年1月5号上午的时候因工伤导致左胳膊尺桡骨远端骨折，左手小拇指近节骨折，9号下午两点做的手术，胳膊打了两块钢板，手腕和小拇指共打了三根钢钉，就在前半个月正月初十的那天上午去医院取的钢针，今天就是术后第61天，也就是第三个月的第一天，现在手指头除了小拇指不能正常活动外，其他几个手指都能被动的活动，手只能转动90度，手放在胸前的话只能手心朝上，或者大拇指在上边那种手立着也可以，就是手背不能朝上，转不过来，我过两天再去医院拍片复查，然后再问当时住院的主治医师怎么锻炼，这就是我现在的情况。不知道和你说的一样不？祝你早日康复
手臂骨头比较细，想让手臂变粗，怎么锻炼？
多做力量训练，加强手臂肌肉，手臂肌肉可以有效保护骨头。可以买一副哑铃，每天练4到6个动作，每个动作4到6组。主要动作有前平举，侧平举，坐姿推肩，二头弯举，坐姿划船，俯身飞鸟，坐姿臂屈伸等动作。增加肌肉要大重量少次数。
