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骨折恢复后一定要用双拐吗
1、骨折后经治疗，在恢复稳定的基础上，可以通过平时的锻炼，逐渐增加负重的力量。后期需要进行单拐的负重训练，待进行一定的单拐负重训练后，则需要弃拐，逐渐增加负重活动，慢慢达到双脚完全负重的活动训练。骨折后在早期，如果需要手术，则需要进行手术治疗，同时配合石膏或者是外固定支具、夹板等固定。
2、拄着拐杖能承受的重量取决于具体手术类型与恢复情况。腿部、膝盖或脚踝手术后，负重需根据医生建议的康复阶段进行调整。医生通常会根据患者的具体情况提供负重指导，以促进安全有效的康复。使用双拐时，应确保舒适地分配重量。正确的姿势是双臂自然下垂，双拐位于身体两侧，与地面保持适当距离。
3、单腿骨折后在早期应使用双拐，双拐对上肢的承重或下肢压力的减轻存在较好作用，但可能会在一定程度上使健康腿的训练减少。在2-3个月，即8-12周后，患者应过渡到使用单拐，以增加未受伤腿的力量，并且能保护受伤腿的组织修复。
内外踝骨折怎么做锻炼
内外踝骨折以后，早期可以进行肌肉收缩训练，可以活动脚趾，避免活动过多引起骨折错位或者出血。
但是需要注意，如果是粉碎性骨折或创伤感染比较重，需要在医生指导下进行锻炼，随着骨折不断愈合，可以逐渐做直腿抬高、屈伸、弹力带拉伸，后期愈合良好后还可以做静蹲等，逐渐恢复肌肉的力量和关节的功能，改善腿细。
踝关节骨折后应注意在不能引起疼痛，不引起骨断端移位情况下循序渐进进行锻炼。可以进行脚尖伸、屈，勾脚趾。还可以练习滑板运动或踩棒，即脚下踩缝纫机或擀面杖，需要坐位踩。早期可以平躺运动小腿肌肉、脚部肌肉，可以空蹬三轮。下地前躺到床上两脚靠墙，开始在墙上踩蹬，后期可以下地扶拐锻炼。
像你诉说的情况，需要考虑是撕脱性骨折还是完全骨折，而如果撕脱性骨折的话，一个月左右可以考虑功能锻炼，比如坐位，活动下肢，锻炼肌张力，受力，扶着拐杖慢行，独立行走，都需要循序渐进，反正没有引发局部疼痛，就可以长时间进一步锻炼，但现在还是需要避免行走。
如果是脚外踝骨折没有明显的移位，可以选择石膏固定保守治疗。石膏固定期间康复训练的方法是可以进行主动的肌肉收缩、抬腿屈膝，适当的活动脚趾有助于消肿。如果是脚外踝明显的骨折移位，需要肿胀消退以后及时的手术复位及内固定。
初始阶段：在踝关节骨折初期，患者通常需要佩戴石膏或支具来稳定受伤区域。在这个阶段，主要目标是减轻疼痛和肿胀，并保持踝关节的功能。物理治疗师可以指导患者进行关节活动（如运动踝关节的屈伸、内外翻），帮助恢复关节的活动范围。
骨折十多天了用双拐下地走路行吗
1、养伤的时候不要有太多的活动。伤筋动骨一百天， 看你自己了。保持好心情。这样好的会很快的！等到伤口愈合了在下地走路， 现在还是不要下来的好。
2、髌骨骨折15天，一般可以拄拐下地行动。髌骨骨折后的15天内，由于手术或骨折部位有水肿、疼痛，并可伴有膝关节活动受限，所以不能拄拐下地行走。待15天过后，上述[_a***_]明显改善，可以***双拐来拄拐行走，但需尽量减少患侧下肢负重，尽量减轻患侧膝关节弯曲活动。
3、可以，但最好以静养为主来等待骨痂长出来再说拄拐下地。过早下地可能会造成骨折处错位而延长骨痂长出。
4、骨折恢复之后不一定要用双拐，骨折后是否用双拐帮助支撑身体，要根据骨折恢复的情况以及骨折的部位决定。如果比较严重的下肢骨折或腰部的骨折，在恢复之后很长一段时间内，鼓励用双拐支撑身体协助运动，可以减少二次损伤，避免由于身体过重或由于走路姿势不当，出现骨折断端的二次错位和损伤。
5、骨折愈合过程分为：1）血肿机化期：约2-3周完成。2）骨痂形成期：大约在骨折后1周开始，4-6周完成。3）骨性愈合期：约在骨折后8-12周，X线片上显示骨折线消失。此时骨折端之间已形成骨连接，外力作用时骨折部不再变形，故够负重活动。4）骨折改造塑形期。
5分钟带你了解双拐走路的正确方法
．双拐平行放在身体前方，患肢悬空不要沾地；2．双手握紧拐杖把手，双臂伸直将身体撑起，不要依靠腋窝把身体架在杖上，以免造成神经损伤；3．身体重心前移，在重心越过拐杖连线的平面后，将健肢（支撑腿）向前摆动落在拐杖连线前方；4．再将双拐平行放在身体前方，重复以上动作。
准备行走时，将双拐平行放置于身体前方，确保患肢悬空不接触地面。 双手紧握拐杖把手，双臂伸直以支撑身体，避免将身体重量悬挂在腋窝处，防止神经损伤。 身体重心向前移动，当重心越过拐杖的延长线时，将健肢（支撑腿）向前摆动，位于拐杖延长线的前方。
陡峭的上坡可以在高处把两根棍子放在一起，双手向下推，利用上肢的力量带动身体向上。你可以感觉到腿上的压力减轻了很多。在爬陡坡时，可以大大缓解腿部的压力，将下肢做的一部分工作转移到上肢。缓慢的上升就像正常走路一样，两根棍子交叉。缓慢的下降微微弯腰，将身体重量放在登山杖上，两杆交错前进。
持拐应使用双手，避免腋窝受压，且持拐站立时使双足与双拐头呈等腰三角形。正确使用双拐的方法包括：在行走时，双拐平行放在身体前方，患肢悬空不触地；双手握紧拐杖把手，双臂伸直将身体撑起；身体重心前移，当重心越过拐杖连线的平面后，将健肢向前摆动落在拐杖连线前方；然后重复以上动作。
拐杖的高度根据身高调整，双手持拐时，拐顶距离腋窝5~10厘米或2~3横指。拐杖的手柄位置调整到双臂自然下垂时手腕水平。用拐杖支撑时，要双手用力活动拐杖，不能靠腋窝支撑身体。持拐站立时，要使用双脚与双拐头呈等腰三角形。持双拐走路时，要保持身体的平衡。
脚踝骨折训练是双拐到单拐吗
1、脚踝骨折如果是外踝，在没有影响关节的情况下可以保守治疗，如果外踝或内踝骨折已经影响关节面，需要手术治疗。保守治疗和手术治疗在年轻人或成年人，6-8周复查骨折就能愈合良好，骨折线模糊，早期可以在医生指导下锻炼踝关节的功能，复查愈合良好以后再锻炼1-2周，从双拐到单拐，10周左右就可以逐渐脱拐。
2、较多的是需要几个月的时间。局部的功能锻炼是要在拄双拐，到单拐到弃拐的过程进行循序渐进的功能锻炼。
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