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小腿肿胀发硬变粗怎么办?
1、在治疗上，首先建议患者适当的功能锻炼，促进局部的血液循环，同时可以使用活血化瘀的药物来治疗。一般情况下，用药以后，症状就会逐渐的好转，如果患者是由于下至的炎症，而导致的小腿肿胀，发硬，这种情况下需要给予抗生素药物治疗。
2、在跑步以后表现为小腿明显的肿胀以及发硬，首先应该将肢体抬高，能够缓解局部肿胀的作用，通过重力的作用促进静脉血回流。应该进行局部的按摩，因为有很多病人是由于血管的弹性减退，过度的活动之后容易导致血液淤积，病人会出现肢体的疼痛以及肿胀，在平时活动时最好穿戴压力袜进行治疗。
3、第如果是由于小腿肿胀、发硬疾病引起，要先治疗原发病，比如肾脏疾病、心源性疾病，都会导致小腿肿胀、发硬，患者要积极在医生的指导下治疗原发病，可以使用肌肉松弛的药物来缓解症状。
4、小腿肿胀、发硬可以通过以下几种方法解决：第将患肢持续抬高，远离心脏水平，有利于静脉及淋巴回流，消除小腿肿胀，缓解局部僵硬。第局部推拿、***，松弛小腿肌肉，缓解肿胀、僵硬症状，也可以利用泡沫轴对小腿肌肉进行反复滚压，能够快速解除小腿肌肉痉挛、僵硬。
5、发热，有助于***判断病情，及时到医院找医生面诊，医生结合查体初步分析。如果明显的肿胀发硬，可以完善局部的磁共振，判断有无明显的肌肉软组织病变，根据检查的情况再做后续的处理。如果是因为炎症引起，及时给予头孢等抗生素抗感染，局部可以配合硫酸镁外敷，适当的抬高肢体，减少走动，有助于减轻胀痛。
6、小腿明显的肿胀以及发硬，最常见的就是下肢静脉血回流受限，形成了静脉血栓。病人也会出现疼痛，并且查体的时候也会发现皮温增高。在急性期，可以通过下肢静脉彩色超声的检查进行确诊。应该将肢体抬高30度，也需要给予改善微循环的药物，同时应该给予低分子肝素钙皮***射，进行抗凝治疗。
小腿的肌肉怎么变成软啊?然后再减
最后跑完步后注意对腿部拉伸和***，这可以拉伸肌肉和软化肌肉。
***：肌肉型小腿较为结实，因此必须***用拍打***的方式才能于小消除肌肉紧张。这个可以作为消除减肌肉型小腿的第一步。坐在地上，抬起一只脚，用拳头拍打小腿，每天拍打5分钟。或者从脚踝开始，左右手同时拧小腿肌肉。把小腿当初抹布一样，每条腿坚持拧3分钟。
跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。另外还有专门针对瘦小腿的：膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。
需要先软化肌肉，然后减掉夹杂在肌肉中间的脂肪***法瘦腿 方案一：***放松肌肉 取适量的***霜（或者各种有润滑作用的乳液、身体油）摩擦小腿部位，自下而上；要来回上下反复摩擦。摩擦式***--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中***，可使小腿前侧结实平顺。
打松结实小腿 瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
这是肌肉型小腿吗,踮起脚小腿处就有明显一砣硬的。放松状态就软的_百...
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。运动（1）脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点[_a***_]效果更好。
***：肌肉型小腿较为结实，因此必须***用拍打***的方式才能于小消除肌肉紧张。这个可以作为消除减肌肉型小腿的第一步。坐在地上，抬起一只脚，用拳头拍打小腿，每天拍打5分钟。或者从脚踝开始，左右手同时拧小腿肌肉。把小腿当初抹布一样，每条腿坚持拧3分钟。
对于足、膝的锻炼更不放松，在过去，拳手们经常一遍又一遍地踢击树干，来锻炼脚背和胫骨的坚韧程度。
肌肉型小腿，通常被称为“小象腿”和“萝卜腿”，这种腿通常比较强结实，腿围可能不是很粗，但是由于有明显突出的肌肉，所以看起来不够修长纤细。
他踮着脚从几层人的后面，把脖子拉长得像一只鹅。只见那个人脸皮雪白，以致脖子上的血脉清清楚楚地现出来，像根根的青绳子她又黄又瘦，脖子像鹅一样显得细长。他肩膀、胸脯全是疙瘩肉，真像个牛犊子。他肩膀宽阔，身材高大，结实得像一堵墙似的。他长得是胸阔膀又宽，论劲，气死一头牛。
