健身饮食身体负担,健身饮食身体负担大吗

1. 年龄大了健身会不会对身体负担太大，对身体不好？

年龄大了健身会不会对身体负担太大，对身体不好？

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年纪肯定会限制锻炼的效果，当然控制的得当肯定只会对身体有益。

50的人突然接触健身那肯定不可能和20岁的小伙伴们比对吧 包括有氧 无氧，但是只要控制得当，最好前期在专业的教练陪同下，那肯定是益处大大地，稍有时日肯定比同龄人看上去更精神更饱满。

总之健身肯定益处多多，不管什么年龄都特别适合（除了极端年龄 如90高寿这样的），大家不常说嘛 生命在于运动，不动只会萎缩 枯萎，所以大家快点动起来，并且带动周围的亲朋好友一起动起来！