体重200斤，到健身房减肥，怎样锻炼比较好？
你看到的琳琅满目的器械，大部分与你目前状况无缘！
要么去游泳池游泳
要么上跑步机快走
因为这两项训练都能减肥，而且对关节压力小，不会因为你体重过大造成关节损伤。
就以快走为例吧：
快走3个月，加上每周最好有1次负重深蹲训练，理论上你的体重会下降8到10公斤。
不知道亲去健身房之前，有没有系统了解过相应的减肥、健身、饮食营养方面的基础知识。如果一无所知的去健身房，很有可能的结果就是：
你从跑步机上想走走跑跑，就得有教练围着你告诉你大基数人群不适合跑步伤膝盖，容易受伤，要不我带着你让你一个月瘦十斤，巴拉巴拉巴拉.....
你听烦了去器械区想练练力量，又得有教练围着你告诉你超重太大，不适合进行怎样怎样的训练，需要跟着他有一套完整的方案，巴拉巴拉巴拉....
总之，如果你超重太多，又没有健身知识，走进健身房里就像一只待宰的小羔羊，真的是教练最爱的类型。因为带你上课，如果你配合的话，效果会很明显，并且因为胖的多，减肥的时间就长，代课的时间也就越长。当然，我并不是说找私人教练不好。如果你真的没有什么基础，对去健身房锻炼很迷茫，然后又想背水一战且经济上能支持的话，认真挑选一个专业且负责的私人教练可以让你的减肥道路上省不少力气。
但是如果觉得不想花这笔钱的话，那么就回到一开始我的建议吧，去系统的了解一下健身和减肥的知识。问答上或者微博上有不少大V，系统看一下他们写的东西就好。看了你才能够理解，并不是你说你自己多少斤就可以给你一个很好的健身训练计划的。毕竟就算200斤，也有人体质好到直接可以上跑步机和练HIIT，有人直接椭圆机上走十分钟都会去呕吐的。毕竟训练***得是适合自己的才是最好的呀。
对于同道（同体重，大书现在也200多斤，哈哈……）中人，总是倍感亲切
整好（100.00公斤），还以为是喝酒喝的（当时也确实有这方面原因），
回家后第几天，再一秤，好家伙……迈上了200斤多点。
从此……也走起了200斤的步伐；
（大书200斤的胳膊）
200斤的样子
看不出来，也没想到200多斤；
大书最近去健身房，也是去增肌的，捎带减减脂（不打算短时间减脂）
打算减脂，是这个样子——增肌的过程中，把饮食控制
我觉得这个体重要减肥是一个循序渐进的过程也是一次拉锯战，身体的不灵活不能突然一下子就进健身房，可能需要从晚上按时进餐或者少时多餐多食水果来先控制一***重，慢慢养成饭后散步，走步的习惯，开始可以不计时间，当时间久一点走步时间多一点还感觉毫无压力时，可以备个WalkingPad走步机给自己定时间来完成任务量，是40分钟还是60分钟，当这个可以轻松完成，那么再去健身房，从最基础的跑步开始，接着练习器械，只要坚持健身一定会有效果的，就算短期内不能减到理想体重，也一定可以减掉15-30斤的，这个方法多循环几次，相信你能瘦下来的。加油吧！
你认为两千块钱可以创业吗？如果真的有这样的机会，你会[_a***_]创业吗？
要在过去传统行业创业，门槛很高没有钱很难谈创业，但是，现在是互联网时代，在网上创业不需要多少钱，只要能付出时间有执行力再能够坚持下来就足够了。
互联网创业一是门槛低，二是可以放大我们的能力，主要是时间换金钱，为什么很多普通人能够在这个行业成功，就靠的是坚持靠的是毅力。一般能死磕三个月的基本都走入正轨了。我想如果我们一生拿出三个月拼搏一把还是值得的。
就拿你来说虽然手里没有多少钱，其实在互联网上创业钱并不重要。因为，在网上可以卖虚拟产品或服务，基本上都是零成本。
比如你可以卖一些电子书，电子教程，图片，音乐歌曲，电影，软件等等，网上免费的太多了，只是需要你花时间去找去整理出来，然后通过各自媒体平台推广就有人来买。
我只是抛砖引玉，因为，网上免费的东西太多了，做起来就轻车熟路了，你可以去尝试一下。
0元也可以，不过这不叫创业，正常的生活需求而已，别总拿创业说事，创业是为解决问题，为解决生活问题进行的活动，有创造性，创业，重在创造，2000元，先解决温饱问题再说，别低俗了创业，很神圣的，创业！！！
看你要如何创业，自媒体时代，比如：你可以选择丰富自己的知识体系，发挥自己的所长，形成自己的观点，写出有价值的文章与网络用户分享。前提是有价值，如果没有价值，那就没戏。当然这样的创业成功概率是极低的。还是需要系统的去规划，钱是一方面，想法更重要。
2000块钱按理来说是可以创业的，批发2000块的手机膜或者其他小商品摆个地摊也可以叫做创业，就看自己是怎么定义了。
当然如果有机会创业的话绝大部分的人都会想去把握机会，毕竟成功是每个人都想实现在自己身上的事。
然而成功也不是幻想就能实现是事，只有自己有了一定的能力、阅历以及经验，对市场有了足够的调查，还有对自己所要做的事有完全的信心，一切事情都具备以后我想机会也就自然而然的来了。
泰州未来引进合作高校有哪些措施？
泰州市与北京大学医学部的战略合作，这是泰州市的一件大事。从对接洽谈到正式签约仅用两个月创造了北大校地合作的最快速度时间，泰州市人民***与北京大学工学部在北京签署了医学健康领域的战略合作协议，标志着泰州市与国内一流之高校北大的合作，必将有力推动生物医学和新型医疗器械产业中国医药城发展将迈上新的台阶。北京大学是国内一流的顶尖高校，人才荟萃，创新***集聚，其中北京大学医学部6大一级学科入国家＂双一流丷建设，泰州市打造生物医学和新型医疗器械产业集群，加快建设中国医药城离不开创新***要素的支撑。北京大学是国家培养高素质创造性人才的摇篮，科学研究的前沿，和知识创新的重要基础，加强与北大的合作，借助北大强大的科研创新***，补上素州创新能力不足的短板，实现产业转型升级，双方达成战略合作意愿，由此拉开了深化合作的序幕。两个月后，合作顺***效落地，这是泰州人民盼望已久的喜事。
沈飞与扬州合作共建高校研究院，一汽奥迪总部南迁杭州，清华在深圳建分校，人民大学和苏州合作共建高校，这样的高校企业总部加速向南迁。现在是东北地区人才技术向长三角，珠三角转移，泰州能否抓住机遇，有与时俱进时代紧迫感，争取一流大学在泰州落地生根，使泰州真正成为高校人才的摇蓝，推功泰州产业升级创造条件。期待泰州能抓住东北产业基地转移的历史性的机会，为更多的高校和更多企业在泰州生根发芽而努力！
