农村没有地方锻炼该怎么解决肥胖问题？
农村没有地方锻炼该怎么解决肥胖问题?
注明:文中出现的“你”字不是指题主，“你”字是一个代号，指的是肥胖问题。
农村是一片广阔的天地，对于解决肥胖这个小问题是易如反掌的事情。
首先来详细了解一下肥胖的庐山真面目。
过剩的营养会变成脂肪堆积在男人的腹部，使男人变成大腹便便的油腻大叔，影响美观，严重影响“年轻”这两个字在男人身上驻扎。
过剩的营养会堆积在女人的臀部会把女人身材的曲线和苗条赶跑，严重一点甚至会把女人理想中的爱情赶跑。
农村没有地方锻炼那是一句谎言，是一句绝对的谎言。
说句不好听的话，农村大部分肥胖的人都有一个共同的特点。
这个特点就是四肢不勤的懒。
农村没有地方锻炼该怎么解决肥胖问题？
亲😊！你指的能够锻炼的地方是指的是"健身房"吗？健身房农村是应该没有的！真的很为你因为没有健身房去锻炼而肥胖感到非常的惋惜啊！
呵呵！你所说的农妇普遍肥胖是因为没有锻炼的地方而引起的！真是为肥胖的农妇们找一个非常非常好的借口！你还说村庄很小，连遛弯散步的地方都没有！真不知道你说的是什么样的村庄？难道是村庄封闭不允许走动吗？
农村村外的乡村小路，是多少城市人向往而不得的遛弯散步的好地方！从前就有一首歌叫《乡间的小路》，曾经唱响过天南海北。难道你们那里不允许村民们在村外的小路上走？
锻炼并不是非要走设备和场地，喜欢锻炼的人在自家的阳台上就可以锻炼！村庄再小，村庄的空地和院子也总比城市居民的阳台大吧？
亲😊！好好找找农妇普遍肥胖的原因吧！应该不是因为没有地方锻炼而造成的吧！
其实这个问题就有点。。。这个锻炼和农村还是城市真没太大关系，主要和人有关，看你从事什么，即使你是城市人，工作环境让你不得不一天待在办公室的位置上，那你也没法正常健身，然而又比如我出生在农村，从小生活在农村，根本就不知道减肥有多重要，这个不关系我幸福的生活，而且家庭环境也没把我养胖，加上自己喜欢跑步，我可以从一个村跑到另一个村，还可以帮奶奶挑担施肥，这些体力活照样可以锻炼身体~ʘᴗʘ
农村更有自然的草地路可走！还有更有效的减肥锻炼就是坚持下蹲运动，如每天蹲一百个分二次进行，每次不到四分钟。最关键的是***取腹式呼吸，不占用时间和空间，如早晨醒来后在床上做十分钟！午睡前五分钟，午醒来后五分钟！晚睡前十分钟！四个月至少减25%。长期坚持下去就是一个苗条标准身材了
为什么每次瑜伽课都练下犬式？
最简单也最困难
下犬式座位瑜伽中最常见也是最基础的姿势之一，能够美化背部，拉长大腿。然而，下犬式看起来简单，动作做满且达到效果却很难。如何让下犬式发挥出最优的效果，需要讲究一些方法。
打牢基础才能向上走，所有练习的开始都是从基础开始的，但是基础总是会被一些眼高手低的人嫌弃，你以为的最简单的基础往往最能看出一个人的能力，下犬式瑜伽可能许多老手都觉得很容易，但你真的做标准了吗？还有站立山式，这也是瑜伽的一个基础姿势，往往从这两个姿势就可以很明显的看到瑜伽***与普通练瑜伽者的区别。
练习瑜伽时，每个人身体的柔韧度不一样，体质不一样，熟练程度不一样，都会导致动作的标准性有所不同，其实不必太过在意别人做的有多标准，你要找到最适合你的那个拉伸强度，拉到最好的拉伸效果，切不可急于求成。
这个姿势有点像学舞蹈时下不去腰的小朋友做的跪式下腰动作，比下腰容易许多也安全许多，这个姿势可以很好的打开双肩，缓解肩周炎等常见问题，这个姿势叫骆驼式，要注意保持膝盖打开一点点比肩宽窄，可根据自身身体素质调整。
这个姿势比较难，头倒立式是一个很好的综合锻炼姿势，瑜伽本就是逐步逐步变的有点难度，但小密相信爱练瑜伽的菇凉们都是迎难而上的好菇凉，瑜伽带来的就是一种自律的健康生活，今天你因为瑜伽难不愿意练，明天你又会因为[_a***_]难不愿意学，机会是留给有准备的人的，因为害怕困难你会错失许多本属于你的机会，本属于你的令人艳羡的未来。
大家好，我是爱瑜伽爱分享的凡一。作为一名瑜伽老师，我来说说为什么每次瑜伽课都有下犬式。
第一，下犬简直是串联之王。
一堂完美的瑜伽课，各体式中的串联要自然流畅，而下犬的串联能力只有你想不到的，没有下犬做不到的。下犬双脚往前走就是前屈到站立***。下犬双脚住后走进入到俯卧位，侧卧位，到仰卧位。下犬一只脚向前可进入弓步位、新月、幼龙、半神猴……。下犬一只向后向上可进入单腿劈叉、半月……。下犬双膝跪地可进入跪立体。四角板凳、猫式、虎式、骆驼式。上中下就没下犬到不了的地儿。
二、下犬作用强大。
下犬式可以锻炼手臂力量，消除蝴蝶袖；下犬可以打开肩背，矫正驼背等不良体态；下犬可以锻炼腰背腹部的肌肉力量，美背显腰减腹；下犬可以提高臀线；下犬可以紧实双腿，塑造全身线条；下犬可以缓解下背部疼痛，缓解失眠；下犬还是个倒置体式，可以加速面部血液循环，滋养面部皮肤，延缓哀老。下犬还是很好的修复体式，可以迅速恢复能量补充能量。
三、全身各骨骼的正位，各肌肉的用力方向都可以在下犬式找感觉，培养觉知力。记得学习瑜伽时，就下犬式的正位、要点、变体、***讲了好几堂课啊。
这么好的下犬，当然每堂课都得练啊。
我是爱瑜瑜的凡一，分享瑜伽路上的点点滴滴。
因为下犬式是一个基本放松体式，作为一个放松和衔接的体式，我们在练习整个瑜伽序列的时候，都会练习下犬式。
我简单的示范下，下犬式到底怎么练习。
下犬式
1.身体保持放松状态，两脚并立站立在地面上；
3.用双手撑住地面，将臀部拱起，与地面呈一个三角形的状态；
4.头部望向身体后方，眼睛看向身体后方。
你还记得小时候去山上捉蝈蝈吗？
蝈蝈叫，秋天真美好！
初秋，田野里成了绿色的海洋，那是儿童的乐园，这时大人们都爱睡午觉，孩子们是没有睡意的，约几个小伙伴去山坡逮蝈蝈，充满野趣！
捉蝈蝈是不能性急，要蹑手蹑脚地慢慢靠近，蝈蝈的听觉很灵敏，一旦有动静就不叫了，隐藏在绿叶和草丛中，不吱声了。这时我们拿出瓶子盖儿，用铁钉用力划，也会模拟出蝈蝈的叫声，蝈蝈就会震动绿色的翅膀，再次欢快地叫起来。这时就可以动手捉了，但千万小心，蝈蝈那锋利的牙齿会把手指咬出鲜血！
蝈蝈笼可以用高粱杆做成长方形的，也可以用高粱杆的篾编成圆形的，就像鸟巢。
我的蝈蝈笼子是用油葫芦雕刻的，刻上八仙过海，非常精美。
把蝈蝈笼子挂在屋檐下，蝈蝈们就会开联欢会，争先恐后地鸣叫，此起彼伏，非常热闹。
蝈蝈基本有两种，一种是体型比较***黑，叫做铁蝈蝈叫的声大；一种是身体较小，身体发黄，叫声悦耳动听。
它们喜欢吃倭瓜花和大葱白，有时可以养入冬，就用棉被盖上，给它们保暖。养熟的蝈蝈，即使打开盖子也不跑了。
蝈蝈是丰收的使者，传递着农家的欢乐！
谢谢邀请。每到夏季，儿童乐趣逐渐增多，也是儿童最快乐的时候。在我们那里没有山，有的是丘陵地带，沟壑比较多，蝈蝈很少，逮住一个那是至宝。把它放在一盒子里，用剪刀剪口留空气，也没有笼子。不像南方人用苇蓆编一个好看的塔式笼子，非常好看。但是，我们也有手巧的，用柳条子编的也非常好。其实，蝈蝈不在于住的好孬，主要的是爱叫;而且，要唱起曲，不亚于鸟儿叫，非常爱听。这是一。其二，儿童玩的第二个游戏就是晚上照结了猴(实质上叫知了猴)，摸蝉龟(没脱壳);然后，几个小朋友凑在一起，用火烧着吃，非常的好吃。其三。河里摸蛙，过去村前有个小河，水流不断，下大雨会从水库里冲下鱼虾;大水去后，我们除了河里洗澡，就是摸青蛙，把皮一剥，用火烤着吃，太有一番风味了。其四，扑麻雀也很逗趣。其实，在过去农村是儿童乐园，有好多可以玩耍的地方。只是现在，物是人非，景境全无，再也找不回过去的环境了，而且这些乐趣也荡然无存了，不能不说是个很大的遗憾。也就只有回味无穷了。
作为一名70后的我，如今已成家立业，有了自己的家庭和事业，为了生活、家庭奋斗着，为了孩子奋斗着，现在也体会到了为人母为人父的辛酸和甜蜜！儿时的我，有一些难忘的回忆。
儿时的回忆有很多:滚铁环、跳橡皮筋、抽陀螺、捉迷藏……最令人难忘的是上山去捉蝈蝈。有时候为了抓到一个好看的蝈蝈中午都不回家吃饭，而且抓到了之后，拿回家做笼子养着，你是很开心，可是一到中午睡觉时候，蝈蝈一叫，父母就说你，然后还给蝈蝈给你放掉啊？有几个小伙伴经历了这个斗争啊？我当时还与父母吵了一架。想想自己真不应该，好好地跟他们沟通就好了。
回忆里的捉蝈蝈，真是难忘的童趣啊！三五成群的小伙伴一起上山，开开心心地寻着声蝈蝈的声音，一步一步，小心翼翼地，生怕惊扰了它。回到家里大家又会提着自己的劳动成果，相互攀比着、快乐着。在蝈蝈的窝里，放入报纸、青草，并且每天换一次，保持窝的干净与水分，放在室内阴凉处。看来捉蝈蝈、养蝈蝈都需要耐心，是门“技术活”啊！
转眼间人到中年的我，被生活的负累压得喘不过气来。偶尔片刻间轻松时或夜阑人静的梦里，会不时的回到捉蝈蝈的儿时快乐时光里，回到儿时的童趣里，只有这时，才让我真心的快乐起来。真想沉醉在捉蝈蝈的童趣快乐中，永不醒来！
我十几岁开始捉蝈蝈六十五年，每年捉几只养着听叫声，五月份二十元钱买了二只，8.28日去浮山捉了两只，叫声比买的要好！声音大宏亮。回来感觉很累，随着城市化浮山成为市内山，蝈蝈基本绝迹了。只有最高处还有零星叫声，明年不能去了，只能买个玩玩了！
对蝈蝈的喜爱来源于小时候，那时候天是蓝的，河水是可以喝的，秋天的田野是五颜六色，充满惊喜的。小孩子的生活也是丰富多彩的。跟随大人去参加秋收，捉蝈蝈便是劳动之余最大的乐趣。蝈蝈翅膀短，虽不会飞，但最难捉。一是因为它很机灵，稍有风吹草动，它便停止叫声，再有些许声响，它便顺着植物的杆遁入草丛中，任你再怎么拨拉草丛，看花了眼也寻不着。二是它的颜色与周围的环境相似，有时站在最高的枝头，有时则竖着贴在植物茎上，很难分辨。蝈蝈的食性很杂，嫩叶、秋蝉、蚂蚱都是它的最爱，它的牙齿很厉害，这也是令小孩子害怕的地方
