糖友健身饮食,糖友健身饮食怎么样

1. 糖尿病适合喝蛋白粉吗？
2. 糖尿病人可以去健身房健身吗？

糖尿病适合喝蛋白粉吗？

糖尿病患者得话是可以喝蛋白粉的，但是没这个必要，因为一般情况下糖尿病患者的话都是需要从饮食上来进行控制的，所以根本就没有必要来进行对蛋白质的补充，只是在平时的话不要食用高糖物质就可以了，虽然说不能根治，但是只要是饮食方面控制得好的话也是不会加重病情的。

糖尿病人可以去健身房健身吗？

糖尿病人是可以去健身房健身的，有氧运动和抗阻训练是糖尿病患者运动方式的良好选择，建议2型糖尿病患者的最佳运动方案为有氧运动与抗阻训练相结合。每周最好进行2次肌肉运动如抗阻训练；有氧运动和抗阻训练的混合运动对2型糖尿病患者的血糖控制效果更好，尤其对于血糖控制不良者。