什么是定制健身？有哪些优点？
这个问题比较吸引眼球啊。我理解的定制健身就是有一个计划方案，一对一的针对性别年龄体脂含量饮食习惯心肺功能有具体的时间表和阶段性的训练方案及达到的目标。这需要专业的教练，还有自己高度的
定制健身是个啥？
定制健身的背后还有一堆科学数据在做支撑，体脂率、柔韧度、心肺测试、肌肉含量等等，想要得到你心目中的完美身材，请用数据说话。不要再误以为定制健身只是有钱人玩玩的噱头了，科学而系统的定制健身才是当下最流行的健身方式，借用《最强
大脑》里的上半句“让科学流行起来”，补下半句——让健身科学起来。
定制健身的美妙之处
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在一个短周期内，通过专业的训练和饮食督导，帮你建立一种全面的生活方式，并从中汲取益处，合理地进行减脂、增肌训练，帮你快速有效地改变身材，达到一定的效果，毕竟每个人的身材都不同，只有一对一的定制，才能根据你的需要加强不足的部分，最重要的是能够帮助你将健身变成一种习惯、一种新的健康生活方式。
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