老年人在冬季如何预防骨折？
冬季寒冷，血流缓慢，根据热胀冷缩的原理，血管骨骼都变得僵硬脆弱，所以冬天是老年人骨折高发季，应多加注意身体。注意保暖，不要吃生冷食物，多喝热粥等易消化的流食，吃些升阳的食品，如:葱姜，羊肉，牛肉，鱼肉等。有必要时补充一些胶原蛋白，增加骨骼的弹性。注意锻炼，常嗮太阳，常散步。不要把生活中琐事放在心上，保持心情愉快。
老年人发生骨质疏松的几率比较高，因而容易造成骨折。而冬天对于老年人来说又比较容易跌倒，这对老年人无疑是一种威胁，所以预防老年人跌倒正是防止发生骨折的关键所在。
第二，老年人要特别注意活动场地的选择，尽可能不要到有冰、有水、有雪的地方去，也尽量不要去地面比较滑的场地活动。
第三，冬天老人着装应当选择既要保暖性能好，又要柔软的衣服。因为老年人手脚感觉不太灵敏，应当选择轻、软，且保暖的鞋。同时也要在手套和拐杖上面做些功课。
第四，室内活动也不可忽视，地面不可太滑，不要有障碍物，室内摆设要稳固，地面且不可有水、油等，尤其是卫生间和厨房餐厅。
第五，老年人要根据自身情况选择运动强度，动作力求缓慢，走路不急不慌。
第六，老年人在冬天也要勤晒太阳，如果确有骨质疏松，一定要按照医生的嘱咐按时用药，另外，老年人补钙要遵循医生的嘱咐，一些所谓的补钙保健品要特别注意它的效果，不要轻信不靠谱的保健品和偏方。还有就是积极治疗可能有眩晕症状的疾病如高血压病等，防止因头晕摔倒。
这个问题我因为亲身经历过，为什么老年人冬季容易摔倒导致骨折。
第一：老年人在在冬季，一般都穿的比较多，导致行动变缓，身体的平衡能力受到了限制，相比温暖季节更加容易摔倒。
第二：老年人大多数都存在骨质疏松的情况，比正常人更加容易导致骨折。
第三：本能驱使我们，在摔倒的同时习惯性的用手或者其他暴露外面是肢体去支撑，所有老年人一般骨折：手、脚、股骨头。骨折的概率更大。
预防我建议，冬季尽量减少外出，户外运动减少，运动场所尽量挑选有草地或者教软的地面处。
冬天路面结冰，怎样防止被摔骨折？
1、年纪大的不建议在刚下完雪出门，等道路清理干净后出门。
2、冬天出门走路尽量慢，注意不要走在结冰路面，如路面结冰，走路要注意重心的控制，屈膝前行。
3、穿防滑效果好的平底鞋，女士尽量不要穿高跟鞋。
如果是老人干脆就不要出门，其他年龄的人出门行走时，两只手不要插在裤子口袋里，万一摔倒两只手会顿时支撑身体。同事行走时两只脚尽量比平时行走时要叉开点，这样中心点要稳些。
A.道路结冰是什么
马路杀手是什么？嗯哼？女司机？
好吧，你赢了，那么问题来了——排名第二的马路杀手是什么？！
答案那当然就是道路结冰啊！
道路结冰的元凶，并不是雨雪，而在地面！地面低于0度了，即使不下雨下雪，有点霜啊、雾啊、甚至倒在地上的淘米水啊，都能带来道路结冰。
如果害怕骨折，除了要小心跌倒外，提高自己的骨密度也是比较重要的方法。
多补充维生素D/K以及钙！！
最应该小心道路结冰的必然是司机，尤其是高速公路上的司机朋友们。
简单的建议给到大家：降低车速那是必须的、增加行车间距也很重要、熟练用换挡（少用制动）来降低车速是重中之重、最后，防滑链和雪地轮胎了解一下？
