感冒的时候，吃什么能维持肌肉？
作为一个感冒刚刚好了的健身党，我给你的忠告是，感冒了就要好好休息多喝水，根据自己的胃口想吃啥吃啥，该吃药吃药，该看病看病！只要别太油腻就可以。 如果平时吃蛋白粉肌酸之类的补剂也先暂停。 肌肉没那么容易掉，停两周回来，你很可能发现自己的力量经过恢复，没准状态更好了！
之所以，一两周不锻炼感觉肌肉掉很多，是肌肉泵感渐渐的消失，充血减少，肌肉的含水量减少引起的。只要经过几次训练，很快就能恢复，不用太在意。
辛苦获得的肌肉没有那么容易失去，我因为某些原因，有七八年没有去健身，后来不到两年就恢复到年轻巅峰时期的百分之八十左右了。
感冒了，如何吃可以调整自己的身体？
看什么类型的感冒，风寒感冒吃葱姜蒜熬汤，用药为感冒清热颗粒
风热感冒，可用感冒退热颗粒，桑菊感冒片
时疫感冒（流感），可用清温解毒片
体虚感冒，可用参苏丸，玉屏风颗粒
人有疾病状态一般胃口都是比较差的不喜欢吃东西，这个时候不需要调理不要去吃大鱼大肉高脂肪高能量食物，这些都是发物尽量少吃，多喝一些热白开水，清淡饮食为主不然的话反而会加重病情，因为这个时候身体免疫系统对身体进行修复阶段不要去打扰它，食物吃的多加重内脏的负担感冒反而不容易好。
可以喝些冰糖生姜汤，早上一碗，晚上一碗两三天就就会好的，这个没有毒，没有副作用食疗效果最好，有条件洗个热水澡，没条件热水泡脚15分钟效果也是挺好的。
感冒一般都是受凉引起的，有条件的话开热空调在房间里享受一段时间，恢复的也比较快，没有条件的话用电吹风慢档或中档吹头部也有效果，俗话说，病来如山倒，病去如抽丝得过疾病都会对身体造成伤害所以保护好自己的身体从平时点点滴滴做起平时不要让自己得病。
首先要搞清是什么原因引起的感冒。
如果是病毒感染性的，这个要去医院打点滴，痛苦会少一些。风寒性引起的感冒，生姜红糖煮水，一天喝两次，发发汗，或者去汗蒸一下就可以好。但不管是什么原因引起的感冒，都要忌辛辣和***性的食物，生冷都不要吃，多喝白开水，如果传染性的感冒，可以在窒内熏蒸一点醋，效果挺好。
快速问医生
感冒吃什么好，感冒能吃辣吗
2017-12-21
程毅主治医师
普通内科吉化总医院
三甲
感冒是我们生活中经常会遇到的事情，在感冒的时候，有很多事情是不可以做，例如饮食，那么你知道感冒能吃辣吗?很多人都知道感冒出汗了就好了，那么吃辣就可以解决吗?今天小编为您解密。
感冒初期吃辣可以解决感冒问题吗?感冒真辣的真的是可以的吗?
感冒能吃辣吗?
部分人感冒初期爱用辣椒逼汗，因为吃辣就像喝热开水、热茶一样，冒汗后，症状也会相对缓和。不过有两个方面要提醒你：
所胃的感冒，就是鼻涕不通或通而流涕相互交替，眼睛偶尔流i泪，伴有头痛甚至稍微咳嗽。基于此种情况，吃饭以清淡为主。所谓清指平时多饮水，用餐可依粥、菜之类为主。淡指少吃或不吃肉鱼熊掌之类。
病愈之后应该如何开始锻炼？
病愈之后，应该如何开始锻炼？
这个问题要因病类因人而异。
第一，如果当事人只是得了轻微的伤风感冒类病，那么病好后休息一下就可开始工作回到原来正常的常规锻炼中去，原来是怎么锻练就进行什么锻练，对身体没有影响了。
第二，如果是大病病愈，那就得注意了，开始锻炼得有人陪在身边，以防发生意外，毕竟刚住过院，好久没走路，开始病好锻练也不能大意，慢慢的行走，处处得小心，因为才病好也许走路都是晃的，扶着护栏慢慢走路，等时间久点再放开外出锻炼。
第三，如果是手术后病愈的病人，更得小心锻炼，杜绝剧烈锻炼，那样会拉裂伤口，造成二次伤害，手术后病好的病人开始锻炼时建议用车推出去呼吸新鲜空气，在空地方用人扶着慢慢运动锻炼，觉得差不多时间又推回去，待时间久了才慢慢丢掉推车，试着不借助外力行走。
病愈的人，都是经历过病痛折磨，身体部位或器官受过一定的损伤，体质变得很弱，在开始锻炼的时候在饮食上也要加强营养，愿大家病愈后早日恢复，都有一个[_a***_]的身体！
本人拍
