为什么健身后，皮下脂肪仍是凉的呢？
喜欢健身的运动达人可能都遇到过这样的问题：每天都坚持健身，也感觉到肌肉练出来了，可为什么肌肉看着不明显呢？其实，这种情况的出现是因为身体的脂肪率太高导致的。所以在前车之鉴下，我们首先应该对身体进行减脂，合理的饮食和无氧运动能让肌肉愈加完美。
1、战士二式变式
↑肌肉和脂肪是伴生的关系，所以我们要将减脂和增肌分开对待。
体式详解：山式站立。左腿向左侧迈一步，膝盖弯曲，身体重心下移，左腿弓步，右腿保持伸直。右臂向身体侧面打开，左臂向上伸展，向右侧用力。
2、单腿前屈伸展式
↑皮下脂肪将肌肉包裹在里面，我们无法从直观的角度警觉身体肌肉的变化，所以我们首先要做的就是减脂。
体式详解：山式站立，左脚向前迈一步。上半身向前倾斜，腰部弯曲，右腿伸直从后方向上抬起。腿部成一条直线垂直地面，头部靠在左腿上，手臂屈起，五指张开，放在左脚两侧地面上。
您好，你觉得健身后皮下脂肪应该是什么状态？烫的？还是燃烧起来？不知道你从哪里理解的这个概念？自我感觉？还是被不良教练或是健友误导？
人体脂肪两大功效。1.抗击打。2.调节身体温度。所以，当运动时候，身体的脂肪会降低温度调节身体整体温度稳定在安全范围内。如果温度高了，那就不是减脂不减脂了。是要出人命的节奏。
坚持运动，多看专业书籍，少看网络文章。祝你成功。
看到有人回答，那是脂肪调节身体温度?纯属扯淡。你家脂肪是空调吗?（原谅我在看到网文忽悠大众的时候会失去礼貌）
其一
调节身体温度的是汗液，只不过汗液是通过皮肤蒸发，所以摸到身体是凉的，那么问题又来了，您是怎么摸到皮下脂肪的呢？把皮肤掀起来?
其二
不同人体表感知是不同的，有的人运动中流汗少，这是和体质有关，皮肤就是会升温，身体不会凉。但是如果经常进行体能训练，这种状况会好转。
有的人会大量流汗，带走体表温度，自然会发凉。但是脂肪厚的人和体脂低的人还是有不同的。脂肪相较肌肉毛细血管没有那么密集，因此脂肪厚的人自身体温上升和体脂薄的人就有差异。在不流汗的情况下，是要比体脂薄的人体温低一些的，而且变化幅度不会很大或者很快。
