脊髓空洞症患者秋季养生攻略是什么？
秋季，气候由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴胜的关键时期，是万物成熟收获的季节，人体阴阳的代谢也开始由阳消向阴长过度。因此，秋季养生时脊髓空洞症患者在精神情志、饮食起居、运动锻炼等方面也应以养收为原则。
精神调养
中医认为秋季对应的脏腑为肺。肺在志为忧，悲忧易伤肺。肺气虚，则机体对不良***耐受性下降，易生悲忧情结。
秋高气爽，秋天是宜人的季节，但气候渐转干燥，气温渐降；草枯叶落。花木凋零，常在一些人心中引起凄凉，容易出现忧郁、烦躁等情绪变化。《素问·四气调神大论》指出“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”，因此说明秋季养生首先要培养乐观情绪。保持神志安宁，以避肃杀之气；收敛神气，以适应秋天的容纳、盛平。我国古代明间有重阳节（阴历九月九日）登高赏景的习俗，也是养收之一法，登高远眺，可使人心旷神怡，一切忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散，是调解情绪的良剂。
起居调养
秋季，自然界的阳气由疏泄向收敛，起居作息要相应调整。春和夏要夜卧早起，而到了秋天就要“早卧早起”，因为天地之气开始收敛了，那么人也要收敛，不可以再外散了。早卧以顺应阳气之收，早起使肺气得以舒展，且防收之太过。应该“与鸡俱兴”就是天刚刚亮鸡叫的时候就应该起来。
在这个季节，情志上要安宁、要收敛。所以按中医养生原则来讲，秋天也应该在性生活方面有所收敛，动物到冬天就要冬眠以养精，人道这个时候也应该收敛养精。天地收敛了就是丰收，人懂得收敛才可以补进精。秋天万物都收获了，我们要吃的就是果实血分的层面，就是在补“精”。
入秋后天气干燥，脊髓空洞症患者应多喝水，预防秋燥。日常饮食需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期***用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等。
还要禁食辛辣食物，戒除烟、酒。中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并***用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。
另外多参加有益的体育锻炼，运动切不可过猛，尽量选择舒缓的运动项目，如瑜伽太极气功等。
平时注意养生，养成良好的生活习惯，再加上科学正确的治疗。目前治疗脊髓空洞症多***用中药疗法，其中空洞康复汤效果显著。
秋季脊髓空洞症患者注意保暖，根据天气温度添加外套，预防感冒。多补水，赶走秋季干燥。保持机体的阴阳平衡，防止外界邪气的侵袭，充足补水。吃蔬果帮助滋阴润肺，多吃一些清润、温润为主的食物。根据身体情况进行合理的锻炼，增强抵抗能力。保持好的心情，防止压抑、紧张的心情，防秋燥。积极的治疗，让病情尽早的康复，
空洞康复汤治疗脊髓空洞症效果突出，通过祛风除湿、养心补肾等方法调整人体的脏腑功能，平衡人体阴阳，加强新陈代谢、各种生物和化学反应等，恢复正常的神经—肌肉兴奋性，使神经重新支配肌肉，逆转肌肉萎缩。其通过对机体特定区域的中药治疗，促使患者的脑部及周围神经损伤部位的血液循环，修复神经纤维损伤，诱发肌肉运动或模拟正常的自主运动，增强神经支配外周肌群的作用，达到肢体功能恢复的效果。
秋季天气干燥适当进食一些润燥补津的食物，如百合银耳，多喝些粥类半流食。还要注意防肠道疾病，多喝热水，熟食，吃新鲜瓜果蔬菜。天气寒凉适量加衣服，适度参加锻炼。
另外，治疗脊髓空洞症可以用空洞康复汤，效果甚好。
健身后吃牛肉好还是吃蛋白粉好？
蛋***效果快。但是服用蛋***肌肉长的快，肉掉的也快。不如吃牛肉纯天然。而且蛋***掌握不好剂量的话，长时间超量服用对[_a***_]压力很大。而且通过饮食摄入的蛋白质，比较多样，比如动物蛋白和植物蛋白。锻炼前后吃动物蛋白，吸收快，能对肌肉进行快速的修复等，睡前就需要些植物蛋白，不容易被消化浪费掉。总而言之，健身不能走捷径。图快也要在科学的基础上，非专业的话，个人不推荐吃蛋***。我还是比较喜欢纯天然的肌肉，而且健身不在一朝一夕，是长期过程。即使现在吃蛋***长的很快，如果不坚持锻炼，后期反弹也厉害，而且更臃肿。
作为健身族都非常看重对蛋白质的摄入，特别是在健身锻炼后，肌纤维得到轻微撕裂，人体需要用蛋白质进行补充修复，让肌纤维修复增肥，这也就是增肌。
从本质上说，牛肉和蛋***都是蛋白质的一种补充来源。
你需要了解的是：
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蛋***不是药，蛋***不是激素，蛋***不是长肌肉的宁丹妙药！
在人体中，肌肉的合成需要蛋白质，而蛋***仅仅只是获取蛋白质的一种方式而已，
当我们健身后，肌纤维轻微受损，人体需要营养来进行肌纤维的修复，蛋***的作用等同于你从鸡蛋白、牛肉、鸡胸肉、豆类等各种食物中获取蛋白质一样。
感谢公号邀请^_^
健身后，我们的身体会因为大量的运动和能量的损耗，使得整体状态处于一个应激的状态。那么为了应对这样一个状态，我们在健身后，需要立刻补充的食物应该是满足一下要求的：
- 易吸收。能够快速的被分解在胃中。
- 助消化。加速消化进程，才能够进入到血液为身体所利用。
- 促合成。健身后的身体的明显特征就是身体处于分解状态，我们需要通过饮食快速逆转这一状态。
基于以上这几个要求，我们可以很明显的选出，蛋***是更加合适的食物。
- 流食。流食就会省去吞咽、分解等等过程，大大减少了食物进入身体的时间。
- 碳水。一半蛋***都会形成于碳水的一定比例，目的就是加速蛋白质的吸收。
- 种类。一般的蛋***会在蛋白质的种类上再进行调整，以满足健身人去你的特定需求，比如加入BCAA，能够促进肌肉恢复，加入谷氨酰胺，能够促进生长激素分泌等等。
那么牛肉应该什么时候来吃呢？
放在平时来吃，可以当做饭来吃，可以当做零食来吃，也可以在喝完蛋***的半小时后来吃。
- 饱腹感。牛肉向来以其难消化而在健身界而闻名，提供的饱腹感的持续时间远远超过一般的米饭馒头。
- 肌酸。牛肉和蛋***的很大不同在于，牛肉是天然食物，就会含有维生素、矿物质、肌酸、甚至含有一定的牛磺酸，这些物质都是一般的蛋***里面不具备的，却能够对健身发生长期效果。
关于天然蛋白的摄入有很多的食品，但是只有牛肉是一种高蛋白低脂肪的优良蛋白质摄入食品。目前，我们很多健身的朋友都喜欢吃一种牦牛肉的食品：美可雪域牦牛肉。据说蛋白质特优质，很方便，开袋即食。
按***惯，先给出我的回答：如果仅仅是看这个问题，不能确定健身后吃牛肉好，还是吃蛋***更好。
健身阶段性目标决定饮食安排。在开始健身健身前，必须先明确健身目标：是减脂，还是增肌？
如果是减脂，在营养均衡的前提下，主要是要控制摄入的热量，消耗大摄入小，形成能量差，就开始减肥了。所以，减脂阶段，对于油腻、高糖高甜的食物，甚至碳水的摄入，都需要进行控制。这其中，并不涉及健身后吃不吃牛肉或蛋***的问题，因为和形成能量差没什么关系。
如果是增肌，那才涉及力量训练完成后是不是要吃牛肉还是蛋***的问题。因为，都知道，补充足够的蛋白质，是让肌肉成长的重要一环。蛋白质的食物来源其实很多，我们比较认可的食物之一就是牛肉，100克牛肉中蛋白质的含量约有30克（这是薄荷网上提供的数据，复旦大学郭卫红《营养与食品安全宝典》中提供的数据是18克）。所以，在增肌阶段的食物安排中，将牛肉作为主要的一种蛋白质来源是理所当然的。
心梗病人该如何饮食？
放***这三天抢救了四个急性心肌梗死的患者；对于饮食是术后家属问的最多的问题。
小王医生今天说说这个话题。
急性心肌梗死，急性期（目前是一个月），尤其是前一周，卧床休息的时候，一定不能吃的太多，不能吃不好消化的食物。原因是吃的太多增加心脏负担，容易加重病情，而是卧床后胃肠蠕动减慢，吃的太多及不好消化的食物，也会增加心脏负担。
过了急性期后，慢慢的恢复自己的普通饮食。
但大多数患者都合并糖尿病、高脂血症等。尤其糖尿病，一定严格按糖尿病饮食习惯控制；血糖的升高是心肌梗死的罪魁祸首。
还有就是对于油腻脂肪含量高的肥肉，油炸食品，动物内脏尽量控制。
对于所有***的特别烫特别冷特别辣等等食物尽量少吃。
还有一句忠告：吃饭留一口，能活九十九。就是尽量七八成饱。
另一主要原因就是吃的，吃的太多好吃的，这些脏东西都留在血管里，形成三座大山。
我是小眼睛医生
专注于心脑血管疾病
致力于公众健康
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很对人都喜欢吃高油，高盐的食物，但是对于急性心肌梗死患者一定要戒掉这些食物。避免由于过高的摄入，导致血脂持续升高。
小眼睛医生希望急性心肌梗死患者选择易消化，富含营养的食物。
所以，在心肌梗死的急性期，如果你选择不利于消化的食物，可能会导致大便费力，甚至可能在急性心肌梗死的急性期导致死亡的发生。
