腰间盘突出会出现晨僵吗？
估计很多人，听到晨僵就很害怕，因为不自然的会联想到一个病痛，强直性脊柱炎，可我想说的是别怕，晨僵这个表现可以是腰部不适的一个轻微表现，也可能仅仅是一个小问题，不过多和椎间盘突出没关系！
为什么不怪椎间盘？
腰椎间盘突出症的人，主要表现不是晨僵，一般是咳嗽打喷嚏疼痛，持续活动后加重，负重时加重，某些方向活动受限，早晨穿鞋，穿袜子弯不下腰可以有，但是晨僵不会，相反早晨起来这个时候，反而是最舒服的！因此，晨僵做检查发现椎间盘突出不要急着凑一对！
晨僵
谈一下这个症状吧，晨僵实际上就是指早晨起来的时候，身体僵硬，要起床活动一会身体才会感觉到舒服，强直性脊柱炎，由于姿势不对肌肉紧张，重的还会有脊柱竹节样改变，躺久了关节摩动运动丧失，才会出现这个感觉，不过不表示这感觉就是强直！
强直的进一步确诊
先声明一下，强直性脊柱炎手法是没办法康复的，也不是我工作的范围，只做一下简单的科普，主要是三个方面综合分析，一是拍影像学检查，看一下骶髂关节有没有问题；二是查一下血沉B-27是不是阳性；三是看一下类风湿因子是不是阳性，和症状表现一起分析，不是只有一个感觉一个指标确诊！
简单的小症状
腰肌劳损和湿寒腰困引起的椎间盘突出换着很多会有晨僵症状，起床活动一会稍微缓解，后腰寒凉怕冷可以热敷缓解。
椎间盘突出症分膨出、突出、脱出、游离四个阶段，膨出突出可以先针灸按摩理疗舒筋活血消除无菌性炎症和水肿，起到缓解疼痛的作用，但是要治愈不复发还需要调理和后期保养锻炼。椎间盘突出脱出久治不愈反复发作就是因为不懂椎间盘突出的发病机理，椎间盘突出是椎间盘纤维环破裂中间的髓核突出了***或压迫神经、脊髓产生的腰部或下肢放射性疼痛、麻木等感觉。颈椎突出会头晕头疼、胳膊手麻木。
椎间盘突出、脱出调理康复的关键在使突出的髓核回缩，破解的纤维环修复闭合，劳损的韧带修复恢复韧性，劳损的肌肉软组织恢复力量，这些都修复了才能算是真正的康复，后期做好锻炼加强腰背肌肉力量和强度，能更有力的包裹和束缚住椎体，才能使脊柱更稳定减少突出的几率。
手术不是椎间盘突出治疗的终点而是开始，手术是椎间盘突出症快速有效解决神经、脊髓压迫的手段，但是病机是突出部位的韧带肌肉长期劳损没有束缚力，脾胃肝肾亏虚，风湿寒气太重，术后不解决这些问题就会复发和很多并发症，不到大小便障碍、瘫痪的地步是不需要手术的，椎间盘突出脱出都是可以调理好的。
患有腰椎间盘突出的人赶快找民间医生我就是民间医生长期从事治疗民间上凝难的颈椎病腰椎间盘突出，风湿性心脏病，痛风，肩周炎丶滑膜炎，水火烫伤风湿性关节炎等等。腰椎病如不抓紧治疗:将来发展严重不能行走，要吗就腰背越弯越下变成陀背，更重就不能行走……。
腰椎间盘突出出现腰部僵硬的一般是早上，特别是天冷常见问题，这和问题往往是长时间不活动造成的僵硬感，这种情况出现千万不要马上搬重物，腰部僵硬的时候搬重物很容易闪腰，或损伤到腰的，这种情况出现时[_a***_]活动或运动一下，感觉腰部没那么僵硬了再搬东西，这样腰就没那么容易损伤了，不过患腰椎间盘突出最好是休养治疗，这种病治疗也要很讲究的，找到不懂的人用对药都难完全治疗，必须找对人，用对药了，按注意事项服药治疗，一般一个多月就是停药治好了，停药后其实表面是治好了，但还是要按注意事项休养一段时间让腰肌恢复的了才算是真正康复，所以想治愈，你要找对人，用对药是很关键的。
腰5骶1椎间盘突出，该怎么锻炼？
椎间盘突出是一种非常常见的疾病，患有腰椎间盘突出会出现腰痛、日常活动受阻、弯腰比较困难等症状，常常使人难以忍受。
其中腰5骶1椎间盘突出是腰椎间盘突出中比较常见的一种，腰5骶1是指椎间盘突出主要发生的部位，一般是平常人体活动时需要承受重量和压力最大的位置，所以容易受到损伤。那么如果患有腰5骶1椎间盘突出，平时可以怎么锻炼来帮助治疗呢？以下是一些相关的介绍。
第一、游泳。游泳是相对来说比较适合椎间盘突出患者的运动，因为游泳这项有氧运动主要是借助水的浮力进行，过程中使用到腰部的地方较少，对于腰椎造成的损伤较少。而且游泳能够帮助患者矫正腰椎突出的问题。
第二、向后倒退走。向后倒退走是一项较为简单的运动，能够有效的锻炼背部的肌肉群，对腰椎起到一定的保护作用，而且不会对病情造成任何的影响，同时还能帮助人们达到运动的效果，锻炼身体，对于患者来说非常适合。
第三、挺腹运动。患者可以每天在起床的时候，稍微做一下挺腹的动作，有助于突出部分慢慢恢复，同时也能锻炼到背部的肌肉力量。
第四、仰卧蹬车运动。可以平躺在床上，双腿模拟蹬自行车的样子，向上运动，也是比较适合椎间盘突出患者的运动方式，可以帮助治疗。
