踝关节退化可以运动吗？
谢邀！
分析这个问题，首先要了解的是腓骨骨折的位置在哪，通常认为距离外踝7～10cm以内的腓骨骨折是会影响踝关节的生物力学状态的，而更高位的腓骨骨折对踝关节没有明显的影响。
什么意思呢？就是说腓骨骨折的位置越低，对踝关节的影响越大。当然，前提是骨折有移位，如果没有移位，即使是外踝骨折也是可以石膏固定保守治疗的。（对了，外踝其实就是腓骨的最远端。）
额外送你一个知识点：近年“膝关节不均匀沉降理论”诞生后，高位的腓骨骨折不仅不会影响踝关节，还有可能会缓解膝关节骨性关节炎的症状，并延缓关节炎的进度，也算是个惊喜了！
接着说低位腓骨骨折并且移位的情况，可能题主父亲就是这种情况，一般通过手法复位无法良好复位时，医生会建议手术的，但是很多老百姓觉得接受不了，宁愿保守治疗，骨折畸形愈合。
那么问题就来了，因为骨折位置太低会导致外踝的上移、旋转等改变，最终踝关节的生理负荷大大增加（踝关节不稳），有国外研究证实：外踝向外移位1mm，胫距关节（可以理解为踝关节）的受力增加42%，而踝关节在行走时本来就会承担体重的5倍左右！！！什么概念自己感受一下。
在这么大应力作用下，退变快是必然的！！！而退变意味着关节软骨的磨损丢失，出现症状也就不奇怪了！
再说题主提到的骨质疏松的问题，因为病人活动量相对以前要少，下肢骨骼势必出现废用性骨质疏松，这是正常现象，大可不必在意，随着以后行走逐渐增多，情况会逐渐好转的！
至于今后能否运动，如果真如我上面猜测的情况，建议还是减少运动，但不能不运动，散布是可以的，跑步就算了吧，退变更快，等到疼痛严重影响生活质量的时候，这个年纪可能只有关节融合手术才能解决问题了，减少运动能延缓退变的发展速度！
总结一下，因为不知道具体情况，以上这些只能给您提供思路，强烈建议题主听您的主治医生的意见！
谢邀。
问题是这样的，这个很难单纯来直接回答你这个问题，因为这个每个人的情况都有很大的差异。以前我回答问题的时候说过，即使是同一个病症的两个人都会不一样，因为每个人的体质，生活习惯，运动习惯完全不同，所以有点难说。 踝关节退变了的人就不能运动，也不代表关节没有退变的人就能运动。这个取决于很多因素。首要的因素是一个人的运动习惯。他如果是经常运动的人，出现点儿磨损是很正常的，绝大多数的运动员浑身上下都磨损的地方有很多，但是他照样可以运动，照样参加训练，甚至拿奥运会冠军。这个根据能力没有直接的关系。第二个就是人的意志品质。即使有的人有疼痛，他也可以通过很好的耐受去进行体育运动的锻炼，这在我们医学上就说运动适应，是我们人自体的一种保护机制，他是就跟我们人受了伤照样可以做很多事情一样。 正常的生理功能，所以这个不绝对，但是如果老年人出现了关节退变啊，从大大多数的人的原则来说，你的运动量可以稍微小一点儿。能够帮你判断的就是在做运动的时候不疼，那一般这个运动量都没有问题，如果说又疼又肿，那说明你的运动可能过量了，通过这个来判断可能会比较好。再有一个就是疲劳程度，如果说累的不行了，那说明运动量也有点大了，下次应该减少点量，这样可以摸索下，看看适合自己的运动量。
老年人天天泡脚的好处是什么？
谢谢邀请！脚底有很多穴位，对于大多数人来说，经常泡脚有好处，但是：
想要泡脚，必须认清自己的所处人群。老年人身体比较特殊，泡脚时应该额外注意。
阴虚体质的老人不适合泡脚。体质阴虚体质老人身体本身比较热，泡脚会使阴虚加重，虚火上升，建议最好不要泡脚。平常应该适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。不要吃辛辣***性、温热香燥、煎炸炒爆的食物；尽量少吃比如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、丁香、羊肉、狗肉等温热燥热的食物。
体质虚弱的老人不适合泡脚。身体虚弱的老人，在泡脚或出汗的时候容易虚脱，泡脚时间过长可能会[_a***_]低血压，严重时可能晕厥。
低血压老人不适合泡脚。泡脚可以促进血液循环，使血管扩张，从而使血压更低。
患有急性疾病、血压不稳定的老人适合泡脚。患有心脏类疾病、静脉曲张或是血栓的朋友不适合泡脚，有头痛、头晕、气喘、咳嗽等症状，冠心病频发、血压不稳定的老人最好不要泡脚。
另外，有足藓问题的话也不适宜泡脚，避免继发性感染。
