长期使用划船机训练，可以等同于划真船吗？
你好，谢谢邀请。
先回答一下您的这个问题，划船机的训练它是一种模仿在水上划船的一种训练方式。他的这个原理可能跟水上的划船是有点接近，但是还是不一样的。他两个是不能完全划等号的。
而且水上划船它的运动模式也有很多，你像赛艇和一些其他的划船类运动也是有一些区别的。
如果你练习的是为了赛艇的这种划船运动，那肯定是有帮助的，经常练习的时候，你在正式训练，肯定能够很快的上手。
我们要从他的训练方式，发力方式，以及动作的模式来进行一些讨论
像固定的这种器械划船机，他在训练的时候，你的腿部和你的背部都会***用到一个发力的一个模式。但是像你在水上划船的时候，你的身体更多的是上肢在动。也就是你的背部发力和手臂会发力多一些。
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不过划船机他的训练方式是归属于有氧训练的一种。像划船机通常都会有一些阻力的设定，而且在训练的过程中，他的这个训练方式也是由你个人来决定，你可以选择一些短距离爆发力训练，也可以选择长时间匀速的一个训练。
在你划真船的时候，通常都是需要有一个冲刺的训练，也就归属于爆发力这一类。所以你如果要***用划船机作为一个训练的话，你就尽量的去与你的划真船时候的运动模式要比较相似，这样才能达到一个比较好的锻炼效果。
而且你在训练的时候还是要两者穿插着进行一些练习，这样才能够更好的让你试用在真船上的训练。但毕竟还是有一些差别的。你要如果平时在船上训练的次数，如果不是很多的话，你可以用划船机作为一个***的练习，这样能够帮助你提高一些运动表现。
（图片来源网络，侵删）
希望对你有所帮助。
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