健身真的是烧钱的运动吗？
健身的本质不烧钱 想健身在家都可以健身 饮食一类大多家常菜里就有所需营养 只是换了种做法而已 但是想要进步快那就得靠***品 这些楼主都可以自行选择 健身的精神才是最烧钱的 需要一直坚持一直坚持 加油
说健身烧钱是不是“穷疯了”，我们健身首要是为了身体健康，当然能通过健身塑造魅力的外表那就更好。想健身就算不去健身房也可以，不理解哪些认为健身烧钱的是从哪里得来的答案。
咱们先不说居家健身，或者利用公共健身设施，即便是进健身房的花销也远远没有达到烧钱的地步。为了让我们的健身体体验更好，适当的花销当然是有的。
一、健身卡
除了北京上海这种一线城市也许办卡会贵一点，一般的二三线城市，差一点的健身房千元左右就可以练一年，好点的健身房一年也就2-3千。这些年平均的到每天，应该比吃烧烤、吃火锅，甚至是买第七支颜色看起来差不多的口红要便宜的多吧。
二、装备
健身装备说白了就是运动服，无非是健身的时候穿着比较舒适而已，像安德玛那种动辄几百上千的根本没必要，而且有的还死难看。要说所有装备里最不能省钱的便是跑鞋，如果你喜欢跑步，一定要买一双好点的专业跑鞋，普通跑鞋和专业跑鞋绝对是一个天上一个地下，不论是舒适感还是保护作用，差别都很大。
三、补剂
整天看视频里的网红各种粉末和液体喝着，不要以为那些是健身的必需品，他们一方面是有厂家赞助，一方面是因为训练水平比较高，需要补充额外的微量元素或者营养以保持训练水平。身边的人如果有使用蛋白粉、肌酸、支链氨基酸、谷氨酰胺、左旋肉碱等等五花八门补剂的，多数是***外加心理安慰的。训练水平达不到，什么补剂都白搭。
健身是否烧钱还真不一定，要看个人兴趣爱好，专注程度，经济状况等各种因素。
以跑步来说，如果只是跑步本身，不健身房跑步，只去公园、操场、公路等地方跑步，除了跑鞋稍微贵一点，一双普通跑鞋至少两三百，一般三四百，如果买两双就要七八百，跑步用的速干衣至少两套，便宜的一套一百左右，贵的上千，鞋和衣服都按较低价格来计算的话，两双跑鞋和两套衣服至少也要八百左右，经常跑步，跑量较大能穿2年左右，算下来每天1块钱左右，并不算贵。如果参加半马、全马之类的比赛，报名费、往返路费、食宿等各种费用加起来也是一笔不小的开销。如果跑步时买一瓶水或者饮料，尤其是超过1小时的长跑，有时需要喝专门的运动饮料，一瓶至少三四块起，也是一笔不小的开销。如果购买蓝牙耳机、臂包、手环、跑步袜等装备，花费更多。我买三双boost跑鞋，再加上其它平时穿的跑鞋，加起来也是不少钱。
如果喜欢骑行，自行车应该是最大的开销，不管是公路车还是山地车，低端的一千元左右，适合平时代步，稍微好一点的三五千起步，再好一点的就得过万。追求性能，经济条件好的人会选择几万，甚至十几万的车。除了车，还要配备码表、头盔、骑行眼镜、面巾、套袖、手套等各种装备，花费也不小。有一位退休老哥，买了4量车，公路和山地车都有，一共花了6万多，还有一位老哥酷爱骑行，一两公路车就花了三万多。他们俩经常去骑长途，也经常参加比赛，算是参赛各种费用，一次至少也要一千多，要是去远点的地方，花费更贵。前几年我们这有几个人骑行川藏线，虽然不知道具体花多少钱，我估计每个人至少也要花万把块钱。
游泳、跳绳、踢毽子，各种运动都要多少投入一点钱，总不至于去野外游野泳，或者就买根跳绳和毽子，别的一分钱都不花吧。
如果去健身房锻炼，除了办卡，来回路费，也是一笔不小的开支。如果想增肌，除了平时锻炼，还要比平时吃更多的肉蛋奶、豆类和豆制品，只是吃就是一笔不小的开支。有的人还要喝蛋白粉、肌酸等各种补剂，这些都是额外开支，如果只是想强身健体，不需要练出大肌肉块或者追求装备，花费自然不高，否则可以说健身就是个无底洞，生命不息、健身不止、投入不止。
健身作为一种个人爱好，投入多少钱都可以，也可以只买一双一百多的普通跑鞋，一样可以跑步，甚至跑半马也没问题，曾经有人跟我抬杠说穿解放鞋也能跑全马，我只能说你这么牛B，你咋***解放鞋上天，与太阳肩并肩呢。买一辆普通的自行车，平时去户外骑几十公里也没问题，如果心理有点追求，那就得看经济能力了，装备肯定越来越专业，甚至有的人向职业化装备迈进，那投入真是无底洞。
不管怎么说，健身是好事，先练起来，别追求装备，等有了能力和兴趣再考虑装备，再逐渐投入，有些装备是没必要的，别乱花钱造成浪费就行。
