本文目录一览:
小区健身器材名称有哪些
室外健身器材,又叫小区健身器材,还有个专业名称,叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。现执行国家标准为:GB19272-2011,器材安全使用年限为8年。单杠,双杠,太空漫步机,太极推揉器,扭腰器,伸腰训练器,健骑机,腰背按摩器,磴力器,压腿器,上肢牵引器等等。
健身器材的品种有很多,广场、小区里面常见的有20几种,小孩们比较喜欢:秋千、荡椅、跷跷板,中青年比较适合用:单双杠、天梯、仰卧起坐训练器、双位蹬力器、划船机、漫步机等等,老年人比较适合用:下肢训练器、上肢训练器、腰背按摩器、太极揉推器等等,购买的时候根据使用人群购买。
健身路径器材:这些器材通常安装在小区的公园或空地上,供居民免费或低费用使用。常见的户外健身器材有漫步机、户外滑梯、平衡木、引体向上杆和双杠等。这类器材能够锻炼身体的多个部位,增强居民的身体素质。
室外篮球场和足球场:这些设施为喜欢团体运动的小区居民提供了运动场所。 健身路径、室外秋千和平衡运动器械:这些设备有助于提高身体的协调性和平衡能力。 室外太极广场:专业的室外太极广场为太极爱好者提供了练习太极拳等中国传统武术的场所。
小区健身器材的名称有:上肢牵引器、大转轮、单杠、腹肌板(仰卧板)、肋木等。上肢牵引器 这个器械属于简易版的引体向上,可以很好的拉伸手臂、背部肌肉。通过手臂交叉上下运动,锻炼到肩关节的肌肉,很适合长期伏案的工作者,可以很好预防腰椎间盘突出。大转轮 大转轮也是小区里热门的器械之一。
小区健身器材名称大全
、壶铃:带把柄的铅球,可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。1健腹轮:锻炼腰腹核心的器材,适合有一定实力的健身者。健身器材的图片和名称:跑步机:健身房的标配,简单易学,适合家庭健身。划船器:锻炼腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉,适合全身有氧训练。
公园里小区健身器材有很多,健骑机、三位扭腰器、蹬力器、太空漫步机、下肢训练器、引体向上训练器,自重式划船机、双杠,臂力训练器、太极柔推器、腹肌板,腰背***器。
漫步机 同样作为户外健身区的必备器材,漫步机也少不了,小区常见的一般是二位柱式漫步机和三位柱式漫步机,大多情况下都是老年和幼儿使用较多。功能:是做悬挂平板、提臀吸腹以及登山跑等核心训练的上佳选择。运动时双手扶住前段扶手,保持身体的平衡,双脚踩在踏板中,双腿有规律的前后摆动。
健骑机是小区中常见的一种提供全身运动的健身器材。使用方法:坐在座位上,双手拉动手柄,同时双脚踩踏板,进行往返运动。作用:锻炼四肢、腰、腹、背部等多部位的协调能力,同时增强心肺功能。单人腹肌板 单人腹肌板,亦称仰卧起坐板。