拳击手练器械的多不多？器械对于拳击手重要吗？
器械有必要，比如绝对力量、爆发力和耐力的练习，常见的有推杠铃杆、哑铃空击等。当然现在也有很多功能性训练里通过弹力带来取代器械的方法，甚至比器械更科学安全且有针对性。
我身边健身房就有拳击手练器械。
器械锻炼对于拳击手很重要！作为一个拳击手，肌肉力量与速度都需要练习。
排序核心腰腹–因为它起到稳定性作用，让拳击手的重心更加稳固，不至于被轻易打倒。
腿部–同上所述，同样是起到稳定底盘的作用，下盘不稳，上面散沙。并且还应该多加练习下肢的协调灵活性，让你的防守和攻击更加出其不意。
接下来就到了上肢带。
肩部–因为肩部肌肉收缩才可以让拳击手势得以保持，要想打拳不至于手臂悬空很累，那就锻炼肩部三角肌，增加肌肉力量和耐力。
胸肌–它作为协同肌同样可以稳固上肢肩部，是上肢承上启下的作用。
肱二头肌、肱三头肌，小臂肌肉应该处在同一等级，因为他们的力量可以直接决定你拳击的力度，并且可以很好保护你的上肢。
最后是背肌，结实的后背同样可以助你拳击更有力量。
从肌肉的角度来说，人体完成任何一个动作都是有很多群肌肉共同合作完成的，那在这个合作的过程中，有些肌肉需要速度，有些肌肉需要稳定，有些肌肉需要力量，各自的分工是不同的，
例如图片中的力量去训练，腿是负责蹬，腰是负责你拧，手臂是负责伸，必须明白哪一块肌肉是力量弱，还是协调不够，要用相应重的器械训练，或者自重训练。
和技术专项和对抗训练比不算多，对于拳击手不是很重要，但是有条件练的没有不练的。
打个比方吧，拳击手的训练，就像装满一个水杯，对打训练和专项技术训练，就好像往杯子里放大块的石头，能装满杯子的大部分空间，但是石头间有缝隙，杯子还有很多空间没装东西，但是继续往里面放石头，石头就放不下去了。
然后怎么办，往里倒沙子，可以填满石头之间的缝隙，这就相当于跳绳，颈桥，步法，腹肌这些，比较有针对性的身体素质训练。
那么杯子满了吗？可以说满了，但是如果想在填的更慢也可以，你可以倒些水，水可以渗进沙子中，让沙子更紧实，这样杯子会更满，那些器械训练，就好比往里面倒水。
到最后，拳击手的日常训练，就好比这个杯子里面装的东西，最重要的也就是占空间最多的也就是技术和实战训练（石头块），第二重要的针对性身体素质训练（沙子），然后重要的是器械训练即专项力量训练（水）。
所以你说这种器械训练重要吗？跟那些训练比，当然不算重要，但是在训练中，补充这些训练会让一个拳击手的训练更加充分，让你的训练效果更好。
如果你有心的话，应该能注意到我贴的这几个贴图，都是职业拳击手（包括安东尼约书亚，泰森富里，还有打MMA的李景亮）练器械的照片。
当然需要，尤其是综合类拳馆，这也是看是否专业的重要一项。
常规的：杠铃，哑铃，壶铃，拉力带，配重片，地炮，深蹲架，引体向上架，平凳等需要有。
专项器械：战绳，轮胎，大锤，阻力撬，皮人，药球等等，或者一整套CF的综合训练架。
健身工作室与健身房各有哪些优缺点？
每个城市不一样，健身工作室有好的，也有不好的，健身房也是有好的也有不好的。
很多做了一两年的教练就自己从健身房出来开工作室，这些教练不一定比健身房里的教练好，但在我们二线城市，工作室的私教和健身房是差不多的，200出头一小时。当然，也有很多拿奖的教练自己开健身房的。
小工作室怕跑路，小健身房也怕跑路。所以我会选择连锁型的健身房。
设备，团课内容不一样
健身房会分私教区，私教区的器械普通会员不能用。
工作室的设备就会全一些。
但是在健身房，还能上很多课程，比如瑜伽，[_a***_]，动感单车。
在工作室就是团体练体能。
健身房需要买会员卡才能健身，工作室需要买团课或者私教课。
健身房人比较多，高峰期可能需要等器械，但相对来说，跑步机，椭圆机什么的也会多一些，淋浴室也会比较多
每个教练都有各自擅长的课程，都不是全能的。健身房教练比较多。
另外，如果是小工作室，本身教练就少，经验和专业度不是那么够，如果需要去学习，教练去学习的时候就不能上课了，也不一定能安排其他教练上课。
